Artykuł skupia się na efektach psychologicznych, które pojawiają się, gdy ludzie stale otrzymują informacje zwrotne o ich zachowaniu z urządzeń nosznych. Urządzenia te, takie jak trackery fitness i smartwatches, mierzą różnorodne dane związane z poziomem zdrowia i aktywności oraz dostarczają użytkownikom informacji w czasie rzeczywistym o ich postępie. Chociaż urządzenia te mogą wydawać się użytecznym narzędziem do poprawy samoświadomości i odpowiedzialności osobistej, mogą również tworzyć negatywne konsekwencje emocjonalne i poznawcze, jeśli są stosowane zbyt często lub w nadmierny sposób.
Jednym z głównych problemów ze stałym mikro-sprzężeniem zwrotnym jest to, że tworzy uczucie stałej obserwacji i presji do wykonania. Ludzie mogą stać się hiper-świadomi każdego aspektu swojego życia, prowadząc do uczucia lęku, stresu, a nawet depresji. Może to prowadzić do braku pewności siebie, ponieważ ludzie zaczynają kwestionować, czy robią wystarczająco dużo, aby osiągnąć swoje cele lub poprawić swoje nawyki.
Uzyskanie stałych informacji zwrotnych może stworzyć niezdrowe skupienie na walidacji i osiągnięciach zewnętrznych, a nie wewnętrznej motywacji.
Stałe mikro-opinie mogą mieć konsekwencje społeczne. Kiedy ludzie dzielą się swoimi wynikami z innymi, mogą czuć się osądzani lub w porównaniu z innymi, co prowadzi do wstydu, wstydu lub konkurencyjności. Może to obciążać relacje i powodować napięcie w grupach lub zespołach, gdzie niektórzy członkowie odnoszą większe sukcesy niż inni. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do znęcania się lub nawet nękania.
Stałe mikro-opinie mogą również prowadzić do wypalenia. Gdy ludzie dążą do osiągnięcia celów wyznaczonych przez ich urządzenia, mogą stale angażować się w działania lub zachowania, które nie przynoszą im radości lub satysfakcji. Może to prowadzić do utraty pasji i motywacji, co utrudnia utrzymanie zdrowych nawyków w czasie. Może również prowadzić do poczucia uwięzienia lub kontroli przez technologię, która może być szkodliwa dla zdrowia psychicznego.
Podczas gdy noszenie może dostarczyć cennych spostrzeżeń na temat osobistego zachowania, stałe mikro-opinie mają potencjalne konsekwencje psychologiczne, które należy rozważyć przed użyciem tych narzędzi zbyt często lub nadmiernie. Rozumiejąc te zagrożenia, ludzie mogą używać tych urządzeń odpowiedzialnie i unikać negatywnych konsekwencji emocjonalnych.
Jakie konsekwencje psychologiczne pojawiają się, gdy ludzie doświadczają stałej mikro-informacji zwrotnej o ich zachowaniu z urządzeń noszonych?
Micro-feedback to rodzaj informacji, które zapewniają w czasie rzeczywistym informacje zwrotne na temat wzorców behawioralnych, które mogą być dostarczane za pomocą technologii noszonych, takich jak smartwatches lub trackery fitness. Badania sugerują, że mikroprzedsiębiorstwa mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na samopoczucie psychologiczne ludzi, w zależności od sposobu ich otrzymywania i interpretacji. Z jednej strony stałe mikroprzedsiębiorstwa mogą prowadzić do zwiększenia samoświadomości i motywacji do poprawy zdrowia i wydajności.