Der Artikel konzentriert sich auf die psychologischen Effekte, die auftreten, wenn Menschen ständig Feedback zu ihrem Verhalten von Wearables erhalten. Diese Geräte wie Fitnesstracker und Smartwatches messen verschiedene gesundheits- und aktivitätsbezogene Daten und geben den Nutzern in Echtzeit Auskunft über ihren Fortschritt. Während diese Geräte wie ein nützliches Werkzeug zur Verbesserung des Selbstbewusstseins und der persönlichen Verantwortung erscheinen mögen, können sie auch negative emotionale und kognitive Auswirkungen haben, wenn sie zu oft oder übermäßig verwendet werden.
Eines der Hauptprobleme mit konstantem Mikrofeedback ist, dass es ein Gefühl der ständigen Beobachtung und des Leistungsdrucks erzeugt. Menschen können sich jedes Aspekts ihres Lebens überbewusst werden, was zu Angstgefühlen, Stress und sogar Depressionen führt. Dies kann zu einem Mangel an Vertrauen in sich selbst führen, da die Menschen anfangen, daran zu zweifeln, dass sie genug tun, um ihre Ziele zu erreichen oder ihre Gewohnheiten zu verbessern.
Kontinuierliches Feedback zu erhalten, kann eine ungesunde Orientierung für externe Validierung und Leistung schaffen, anstatt für interne Motivation.
Ständiges Mikro-Feedback kann soziale Auswirkungen haben. Wenn Menschen ihre Ergebnisse mit anderen teilen, können sie sich verurteilt oder mit anderen verglichen fühlen, was zu einem Gefühl der Scham, Verlegenheit oder Wettbewerbsfähigkeit führt. Dies kann Beziehungen belasten und Spannungen innerhalb von Gruppen oder Teams erzeugen, in denen einige Mitglieder erfolgreicher sind als andere. Im Extremfall kann dies zu Mobbing oder sogar Belästigung führen.
Ständiges Mikro-Feedback kann auch zu Burnout führen. Wenn Menschen danach streben, die von ihren Geräten gesetzten Ziele zu erreichen, können sie ständig Aktivitäten oder Verhaltensweisen ausüben, die ihnen keine Freude oder Befriedigung bringen. Dies kann zu einem Verlust von Leidenschaft und Motivation führen, was es im Laufe der Zeit schwieriger macht, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Es kann auch dazu führen, dass Sie sich von der Technologie gefangen oder kontrolliert fühlen, was der psychischen Gesundheit schaden kann. Während Wearables wertvolle Einblicke in persönliches Verhalten geben können, hat das ständige Mikro-Feedback potenzielle psychologische Auswirkungen, die berücksichtigt werden sollten, bevor diese Tools zu oft oder übermäßig verwendet werden. Durch das Verständnis dieser Risiken können Menschen diese Geräte verantwortungsvoll nutzen und negative emotionale Folgen vermeiden.
Welche psychologischen Folgen entstehen, wenn Menschen fortwährendes Mikro-Feedback über ihr Verhalten von Wearables erfahren?
Micro-Feedback ist eine Art von Informationen, die Echtzeit-Feedback zu Verhaltensmustern liefert, die von tragbaren Technologien wie Smartwatches oder Fitness-Trackern bereitgestellt werden können. Studien zeigen, dass Mikrofeedback sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden von Menschen haben kann, je nachdem, wie es angenommen und interpretiert wird. Einerseits kann ständiges Mikro-Feedback zu mehr Selbstbewusstsein und Motivation für mehr Gesundheit und Leistung führen.