A autoconfiança sexual é a crença de que eles são capazes e merecem ter uma experiência sexual satisfatória. Ele abrange aspectos físicos, emocionais, psicológicos e sociais da sexualidade. A confiança sexual pode ser construída através da educação, pesquisa, experiência, abertura, honestidade, comunicação e empoderamento. Pessoas auto-fiéis conhecem a sua simpatia e antipatia, limites, necessidades, desejos e limites. Eles têm uma imagem corporal positiva, sentem-se confortáveis com a sua identidade sexual e procuram parcerias completas. Estudos mostram que a confiança sexual protege contra proibições sexuais, ansiedade relacional, disfunções e dificuldades.
Por exemplo, homens que não têm confiança sexual suficiente podem desenvolver disfunção erétil quando enfrentam situações sexuais estranhas. As mulheres que não têm confiança sexual podem evitar o sexo por causa da preocupação com a produtividade.
Para promover a autoconfiança sexual, as pessoas devem fazer atividades agradáveis, como masturbação ou jogo solo, que lhes permitem explorar seu corpo e suas preferências. Estas aulas criam intimidade e confiança. Participar de experiências seguras e coerentes, incluindo o BDSM, o desgaste, o balançamento, a poliamoria ou outras atitudes não convencionais, permite que as pessoas se expressem livremente sem vergonha ou condenação. O aprendizado da sexualidade e suas diferentes formas também pode aumentar a confiança. Pedir ajuda profissional a terapeutas ou consultores treinados para a sexualidade pode ajudar a compreender a saúde sexual, a comunicação, o desejo e o prazer. As práticas de conscientização, meditação, ioga ou respiração podem reduzir o estresse e aumentar a consciência, levando a uma tomada de decisões mais confiante. O desenvolvimento de uma rede de apoio a amigos solidários ou comunidades online pode proporcionar incentivo, verificação e responsabilização.
Pessoas confiáveis com menos probabilidade de serem influenciadas pela pressão pública em relação a normas sexuais ou papéis de gênero. Eles colocam as suas necessidades acima das necessidades dos outros e comunicam abertamente os seus desejos. Isso reduz a possibilidade de equívocos e conflitos dentro das relações. Pessoas confiantes podem estar mais dispostas a pedir tratamento se tiverem dificuldades para reduzir o risco de danos a longo prazo.
A confiança sexual pode proteger-se contra o freio sexual, ansiedade relacional e disfunção?
A confiança sexual em si mesmo é um fator importante que pode proteger as pessoas de várias consequências negativas relacionadas com sua vida sexual. Pessoas confiantes em sua atração física, habilidades sexuais e preferências de um parceiro podem se sentir menos ansiosas e proibidas durante o contato sexual. Isso pode levar a um melhor funcionamento sexual geral e satisfação, o que pode ajudar a reduzir o sentimento de insatisfação ou frustração sexual.