Muitas pessoas lutam contra problemas de imagem corporal, problemas de autoestima, preocupações de desempenho e medo de rejeição sexual. Para esconder esses sentimentos, eles podem tomar um ar de bravata ou negligência que disfarça a insegurança básica. Isso pode levar a um comportamento que é visto como confiante, mas é realmente protetor ou calculado. Aqui estão algumas estratégias para lidar com essas inseguranças não reveladas sem revelá-las:
1) Finja que tem certeza de que as pessoas que não têm confiança podem tentar falsificá-las até terem sucesso. Eles podem agir como se soubessem o que fazem, mesmo que não o façam, para parecer mais atraentes e desejáveis. O problema desta abordagem é que requer muita energia e pode se desgastar com o tempo. Também pode parecer inescrupuloso ou forçado, o que pode desativar potenciais parceiros.
2) Use os seus pontos fortes: concentre-se no que você tem de bom e não nas suas fraquezas. Enfatize suas habilidades, talentos ou paixões para aumentar a sua própria dignidade.
Por exemplo, se você estiver cozinhando muito bem, fale da sua última aventura culinária, em vez de se preocupar com o seu peso. Se você é um bom ouvinte, faça perguntas e preste atenção às respostas do parceiro.
3) Pratique sua aceitação: aprenda a se amar apesar de qualquer imperfeição. Todos têm defeitos e ninguém é perfeito. Cuide da sua saúde física, bem-estar mental e necessidades emocionais para que você se sinta confortável na sua própria pele. Saiba que o seu valor não está apenas na sua aparência ou habilidade sexual.
4) Procure apoio: Compartilhe seus sentimentos com alguém de sua confiança, como um terapeuta ou um amigo próximo. Obter ajuda de uma fonte externa pode dar perspectiva e orientação ao mesmo tempo em que reduz o isolamento. 5) Estabeleça metas realistas: não espere a perfeição, mas procure o progresso. Pequenos passos para melhorar a imagem ou o funcionamento do seu corpo podem causar mudanças duradouras. Divida as grandes tarefas em controladas e assinale cada passo neste caminho.
6) Seja honesto: a longo prazo, ser aberto e genuíno é mais atraente do que ser pretensioso. Partilhe a sua insegurança com alguém que o aceita sem ser condenado ou pressionado. Isso pode criar intimidade e confiança, levando a uma melhor comunicação e conexão.
Como é que as pessoas escondem a sua insegurança ao projetar a confiança sexual?
As pessoas muitas vezes podem tentar esconder a sua insegurança, rediscutindo comportamentos agressivos que podem incluir comportamentos sexuais demasiado fortes para se distrair do medo da rejeição. Isso pode levá-los a ações impulsivas e riscos que normalmente não fazem se se sentirem seguros. Além disso, algumas pessoas podem fazer humor autoconfiante ou julgar outros para aumentar seu ego e se sentir mais alto.