Muchas personas luchan con problemas de imagen corporal, problemas de autoestima, preocupación por el rendimiento y miedo a negarse en situaciones sexuales. Para ocultar estos sentimientos, pueden tomar un aire de bravuconería o negligencia que enmascara la inseguridad subyacente. Esto puede llevar a comportamientos que se perciben como seguros, pero que en realidad son protectores o calculados mal. He aquí algunas estrategias para combatir estas inseguridades sin revelar:
1) Pretenda estar seguro: las personas que carecen de confianza en sí mismas pueden tratar de forjarla hasta que tengan éxito. Pueden comportarse como si supieran lo que hacen, aunque no lo hagan, para parecer más atractivos y deseables. El problema con este enfoque es que requiere mucha energía y puede agotarse con el tiempo. También puede parecer indiscreto o forzado, lo que puede desconectar a posibles socios.
2) Refuerce sus puntos fuertes: concéntrese en lo que está haciendo bien y no en sus debilidades. Enfatiza tus habilidades, talentos o pasiones para aumentar tu autoestima.
Por ejemplo, si cocinas genial, habla de tu última aventura culinaria, en lugar de preocuparte por tu peso. Si eres un buen oyente, haz preguntas de prueba y presta atención a las respuestas de tu pareja.
3) Practica la aceptación de ti mismo: aprende a amarte a pesar de cualquier imperfección. Acepta que todos tienen defectos y nadie es perfecto. Cuida tu salud física, bienestar mental y necesidades emocionales para que te sientas cómodo en tu propia piel. Sepa que su valor no radica sólo en su apariencia o habilidad sexual.
4) Busca apoyo: Comparte tus sentimientos con alguien en quien confías, como un terapeuta o un amigo cercano. Recibir ayuda de una fuente externa puede proporcionar perspectiva y orientación al tiempo que reduce el aislamiento. 5) Establecer objetivos realistas: no esperar la perfección, sino esforzarse por progresar. Pequeños pasos para mejorar la imagen o el rendimiento de su cuerpo pueden conducir a cambios duraderos. Divide las tareas más grandes en tareas gestionadas y marca cada hito en este camino.
6) Sea honesto: a largo plazo, ser abierto y genuino es más atractivo que ser ambicioso. Comparte tus inseguridades con alguien que te recibe sin condenación ni presión. Esto puede crear cercanía y confianza, lo que redundará en una mejor comunicación y conexión.
¿Cómo ocultan las personas sus inseguridades al proyectar la confianza sexual?
Las personas a menudo pueden tratar de ocultar sus inseguridades compensando comportamientos agresivos que pueden incluir comportamientos sexuales demasiado fuertes para distraerse del miedo al rechazo. Esto puede llevarlos a acciones impulsivas y riesgos que normalmente no hacen si se sienten seguros. Además, algunas personas pueden hacer humor autocomplaciente o condenar a otros a aumentar su ego y sentirse más altos.