A questão de como casais LGBT podem manter suas relações vivas e prósperas é importante para muitas pessoas que querem aprender mais sobre o tema. Há várias razões para que isso possa ser assim:
* Muitos casais LGBT lutam contra o sentimento de isolamento e solidão quando eles não podem compartilhar suas experiências com amigos, familiares ou colegas por causa do estigma ou discriminação. Isso pode causar ansiedade e depressão que podem dificultar a manutenção da intimidade física com o seu parceiro.
* Mudanças operacionais imprevisíveis na vida também podem pressionar a relação devido ao estresse causado pela perda de emprego, instabilidade financeira, problemas de saúde ou outros fatores que perturbam a relação entre os parceiros.
* Quando a situação se torna instável, é natural que os parceiros sintam que precisam de mais apoio uns aos outros.
Pode ser difícil para eles fornecer apoio emocional sem entender o que outra pessoa precisa.
Para casais de gays e lésbicas é essencial estabelecer a confiança entre si antes de iniciar a atividade sexual. Estabelecer confiança implica abertura e honestidade em relação aos desejos e limites. Significa sentir-se confortável a partilhar pensamentos, medos e sonhos sem ser condenado. Isso requer respeito e compaixão pelo parceiro e por si próprio.
Aqui estão algumas dicas para desenvolver a intimidade durante a mudança:
1) Comunique-se regularmente - não pense que o seu parceiro sabe exatamente o que sente ou o que pensa a qualquer momento. Encontre tempo todos os dias (ou até várias vezes por dia) para se inscrever um no outro e expressar diretamente suas emoções. Troque ideias e planos sobre futuras ações em conjunto.
2) Seja consistente - acompanhe rotinas como encontros, problemas semanais, cozinhar, etc., para que ambos os parceiros se sintam seguros e confortáveis. Isso vai ajudar a criar estabilidade quando tudo o resto parece caótico.
3) Pratique a audição ativa - ouça ativo em vez de apenas esperar a sua vez de falar; isso mostra que você valoriza as opiniões e perspectivas do seu parceiro mais do que sua própria agenda. Faça perguntas para esclarecer equívocos em vez de fazer especulações. Mostre compaixão, reconheça os sentimentos e garanta conforto, se necessário.
4) Crie espaços seguros - verifique se há algum lugar onde você possa recuar para situações estressantes, sejam físicas ou mentais. Pode ser um quarto ou sala de estar, onde pode ler livros juntos, assistir a séries, jogar videogames, meditar ou fazer ioga. Use estes períodos de calma para carregar energia e voltar a concordar antes de resolver os problemas novamente mais tarde.
5) Defina limites claros. Estabelecer limites saudáveis em torno da comunicação, sexo, finanças, tarefas de cuidar de crianças, etc. ajuda a prevenir conflitos e descontentamento entre casais.
Chegue a um acordo sobre a limitação temporária de chamadas telefônicas ou de textos durante o trabalho tardio ou durante reuniões/conferências. Chegue a um acordo sobre os limites de quem faz as tarefas domésticas. É normal perguntar uns aos outros sobre o que deve acontecer quando se trata de intimidade e o tipo de envolvimento que qualquer pessoa quer nesta área.
Como os casais LGBT mantêm a intimidade e a confiança durante mudanças operacionais imprevisíveis?
casais LGBT devem se comunicar frequentemente sobre suas necessidades, expectativas e problemas relacionados com as relações para manter a intimidade e a confiança. É importante estarem abertos uns aos outros sobre os seus pensamentos, sentimentos, desejos. Eles também devem tentar criar um espaço seguro onde possam expressar-se de forma livre e honesta. Além disso, é útil que ambos os parceiros participem no planejamento de como eles vão lidar com qualquer evento imprevisto que possa acontecer.