مسألة كيف يمكن للأزواج المثليين الحفاظ على علاقاتهم حية ومزدهرة هي مسألة مهمة للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في معرفة المزيد حول هذا الموضوع. هناك العديد من الأسباب التي تجعل هذا هو الحال:
* يعاني العديد من الأزواج المثليين من مشاعر العزلة والوحدة عندما لا يتمكنون من مشاركة تجاربهم مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الزملاء بسبب وصمة العار أو التمييز. يمكن أن يؤدي ذلك إلى القلق والاكتئاب، مما قد يجعل من الصعب الحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية مع شريكك.
* التغييرات التشغيلية التي لا يمكن التنبؤ بها في الحياة يمكن أن تضغط أيضًا على العلاقات بسبب الإجهاد الناجم عن فقدان الوظيفة أو عدم الاستقرار المالي أو المشاكل الصحية أو العوامل الأخرى التي تعطل التواصل بين الشركاء.
* عندما يصبح الوضع غير مستقر، من الطبيعي أن يشعر الشركاء أنهم بحاجة إلى دعم إضافي من بعضهم البعض.
قد يكون من الصعب عليهم تقديم الدعم العاطفي دون فهم ما يحتاجه الشخص الآخر.
من المهم للأزواج المثليين والمثليات بناء الثقة مع بعضهم البعض قبل بدء النشاط الجنسي. ينطوي بناء الثقة على الانفتاح والصدق بشأن الرغبات والحدود. هذا يعني الشعور بالراحة في مشاركة الأفكار والمخاوف والأحلام دون حكم. يتطلب الاحترام والتعاطف مع شريكك وكذلك نفسك.
فيما يلي بعض النصائح لتطوير العلاقة الحميمة في أوقات التغيير:
1) تواصل بانتظام - لا تفترض أن شريكك يعرف بالضبط ما تشعر به أو ما تفكر فيه في أي وقت. خذ الوقت كل يوم (أو حتى عدة مرات في اليوم) للتسجيل مع بعضكما البعض والتعبير عن مشاعرك مباشرة. تقاسم الأفكار والخطط للعمل في المستقبل معًا.
2) كن متسقًا - راقب الروتين مثل المواعدة والأعمال المنزلية الأسبوعية والطبخ وما إلى ذلك لجعل كلا الشريكين يشعران بالأمان والراحة. سيساعد هذا في خلق الاستقرار عندما يبدو كل شيء آخر فوضويًا.
3) مارس الاستماع النشط - استمع بنشاط بدلاً من مجرد انتظار دورك للتحدث ؛ إنه يظهر أنك تقدر آراء شريكك وآفاقه أكثر من أجندتك الخاصة. اطرح أسئلة لتوضيح سوء الفهم بدلاً من التكهن. أظهر التعاطف من خلال الاعتراف بالمشاعر وتوفير الراحة إذا لزم الأمر.
4) أنشئ مساحات آمنة - تأكد من وجود مكان يمكنك فيه التراجع عن المواقف العصيبة، سواء كانت جسدية أو عقلية. يمكن أن تكون غرفة نوم أو غرفة معيشة حيث يمكنك قراءة الكتب أو مشاهدة البرامج التلفزيونية أو ممارسة ألعاب الفيديو أو التأمل أو ممارسة اليوجا معًا. استخدم فترات الهدوء هذه لإعادة الشحن والعودة إلى الموافقة قبل حل المشكلات مرة أخرى لاحقًا.
5) ضع حدودًا واضحة. يساعد وضع حدود صحية حول التواصل والجنس والمالية ومسؤوليات رعاية الأطفال وما إلى ذلك في منع الصراع والاستياء بين الزوجين.
الموافقة على الحد مؤقتا من المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية خلال ساعات العمل المتأخرة أو أثناء اجتماعات/مؤتمرات العمل. اتفق على الحدود، من يؤدي المهام المنزلية. من الطبيعي أن نسأل بعضنا البعض عما يجب أن يحدث عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة ونوع المشاركة التي يريدها أي شخص في هذا المجال.
كيف يحافظ الأزواج المثليون على العلاقة الحميمة والثقة أثناء التغييرات التشغيلية غير المتوقعة ؟
يجب على الأزواج المثليين التواصل بشكل متكرر حول احتياجاتهم وتوقعاتهم وشواغل علاقتهم من أجل الحفاظ على العلاقة الحميمة والثقة. من المهم بالنسبة لهم أن يكونوا منفتحين مع بعضهم البعض بشأن أفكارهم ومشاعرهم ورغباتهم. يجب عليهم أيضًا محاولة إنشاء مساحة آمنة حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم بحرية وأمانة. من المفيد أيضًا أن يشارك كلا الشريكين في التخطيط لكيفية تعاملهما مع أي أحداث غير متوقعة قد تحدث.