LGBTカップルがどのようにして関係を維持し、繁栄することができるかという問題は、このトピックについてもっと知りたいと思う多くの人々にとって重要な問題です。
*多くのLGBTカップルは、汚名や差別のために友人や家族、同僚と自分の経験を共有することができないとき、孤立感や孤独感に苦しんでいます。これは不安やうつ病につながる可能性があります。
*予測できない人生の運用上の変化は、仕事の喪失、財政不安、健康上の問題、またはパートナー間のコミュニケーションを妨げるその他の要因によるストレスによる関係に圧力をかけることもあります。
*状況が不安定になると、パートナー同士が助け合う必要があると感じるのは当然です。
相手が必要とするものを理解せずに感情的なサポートを提供することは難しいかもしれません。ゲイとレズビアンのカップルが性行為を始める前に互いに信頼関係を築くことが重要です。信頼を確立するには、欲望と境界についてオープンで誠実であることが必要です。それは、思考、恐れ、夢を判断せずに共有することを快適に感じることを意味します。それはあなたのパートナーだけでなく、あなた自身のための尊敬と共感を必要とします。
変更の時に親密さを開発するためのヒントは次のとおりです：
1）定期的にコミュニケーションをとる-パートナーがあなたの気持ちや考えていることをいつでも正確に知っているとは思わないでください。毎日（または1日に数回）時間をかけてお互いに登録し、感情を直接表現してください。将来の行動のためのアイデアと計画を一緒に共有します。
2）一貫している-両方のパートナーが安全で快適に感じるようにするために、デート、毎週の雑用、料理などのルーチンに目を向けてください。これは、他のすべてが混沌としているように見えるときに安定性を作成するのに役立ちます。
3）アクティブなリスニングを練習-単にあなたの番を待っているのではなく、積極的に聞く。それはあなたのパートナーの意見や見通しをあなた自身の議題よりも高く評価することを示しています。推測の代わりに誤解を取り除くために質問をしてください。感情を認識し、必要に応じて快適さを提供することによって思いやりを示します。
4）安全なスペースを作成する-あなたがストレスの多い状況から後退することができる場所があることを確認してください、物理的または精神的にかかわらず。それはあなたが本を読んだり、テレビ番組を見て、ビデオゲームをプレイしたり、瞑想したり、一緒にヨガをすることができる寝室やリビングルームにすることができます。落ち着いたこれらの期間を使用して再充電し、後で再び問題を解決する前に同意することに戻ります。
5）クリアな境界を設定します。コミュニケーション、性別、財政、育児責任などの健全な境界を確立することは、夫婦の対立や不満を防ぐのに役立ちます。
遅い時間またはビジネスミーティング/会議中に一時的に電話やテキストを制限することに同意します。限界に同意し、誰がどのようなホームタスクを実行します。親密さに関しては何が起こるべきか、そしてどのような人がこの分野でどのような参加を望んでいるかについてお互いに尋ねるのは普通です。
LGBTカップルは、予測不可能な運用変更の間、どのように親密さと信頼を維持していますか？
LGBTQカップルは、親密さと信頼を維持するために、彼らのニーズ、期待、および関係の懸念について頻繁に通信する必要があります。自分の考え、感情、欲望について互いに開いていることが重要です。彼らはまた、彼らが自由かつ正直に自分自身を表現できる安全な空間を作成しようとする必要があります。両方のパートナーが、発生する可能性のある予期しないイベントをどのように処理するかを計画することに関与している場合にも役立ちます。