Os veteranos têm uma experiência especial que é difícil de comparar na cidadã. Eles enfrentam muitos desafios que exigem que eles desenvolvam estratégias únicas para superar as dificuldades e sistemas de suporte. Um desses desafios é lidar com as emoções e expressá-las efetivamente. Muitos veteranos aprendem a suprir os seus sentimentos durante o serviço, o que os torna difíceis de se adaptar quando voltam para casa. Este artigo descreve como os veteranos aprendem gradualmente a discutir as necessidades emocionais após serem demitidos do exército.
Depois de ser demitido do exército, muitos veteranos têm dificuldades em comunicar com suas emoções. Isso pode ser devido à falta de prática de comunicação pessoal durante o serviço. Eles também podem tentar compartilhar os seus sentimentos porque eles foram ensinados a escondê-los por trás de uma aparência dura.
A habilidade de falar abertamente sobre seus sentimentos é uma parte importante da comunicação saudável e da relação.
Para ajudar os veteranos a aprender essas habilidades, há alguns passos que eles podem tomar. O primeiro passo é reconhecer que é normal sentir emoções e dar-se ao luxo de experimentá-las plenamente. Isso significa estar preparado para reconhecer os seus próprios sentimentos sem julgar ou rejeitar como fraquezas. Isso também significa que você nem sempre precisa reprimir seus sentimentos só porque você acha que os outros não vão entender.
O próximo passo é a prática de comunicação aberta. Isto inclui procurar espaços seguros onde você pode compartilhar seus pensamentos e sentimentos com as pessoas que se preocupam com você. Isso pode significar conversar com amigos ou familiares que entendem o que você passou, se juntar a um grupo terapêutico ou até mesmo pedir ajuda profissional em caso de necessidade. É importante lembrar-se que todos têm experiências e opiniões diferentes sobre a vida, por isso é importante ser não convictos e respeitar as outras opiniões.
Os veteranos devem se concentrar em aumentar a confiança em seus entes queridos, sendo honestos e vulneráveis. É arriscar a guarda para que os outros te vejam a sério. Isso requer coragem, mas pode resultar em conexões mais significativas e redes de apoio. Aos poucos reaprenderem como discutir as necessidades emocionais após serem demitidos do exército, os veteranos podem melhorar sua saúde mental e lidar melhor com os problemas da vida civil.
Como é que os veteranos aprendem gradualmente a discutir as necessidades emocionais após serem demitidos do Exército?
Veteranos podem ter dificuldades em informar sobre suas necessidades emocionais devido a vários fatores, incluindo distúrbios de estresse pós-traumático, traumatismo craniano, depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental que são comuns entre veteranos de combate. A retirada do exército pode ser um período de adaptação que requer adaptação à vida civil e a superação dos sintomas de TEPT e TMT.