退伍军人有特殊的经验，很难与公民相提并论。它们面临着许多挑战，这些挑战要求它们制定独特的应对战略和支助系统。其中一个问题是处理情绪并有效地表达情绪。许多退伍军人在服役期间学会抑制自己的感受，这使得他们回家时很难适应。本文讲述了退伍军人从军队退役后如何逐渐重新学习讨论情感需求的技能。退伍后，许多退伍军人难以与他们的情绪沟通。这可能是由于服务期间缺乏有关个人事务的沟通实践。他们也可能很难分享自己的感受，因为他们被教导要把它们隐藏在艰难的外表后面。能够公开谈论自己的感受是健康沟通和关系的重要组成部分。为了帮助退伍军人重新学习这些技能，他们可以采取一些步骤。第一步是承认感觉情感，让自己充分体验是正常的。这意味着愿意承认自己的感情，而不谴责或拒绝他们的弱点。这也意味着你并不总是需要抑制你的感受，因为你认为别人不会理解。下一步是公开沟通。这包括寻找安全的空间，你可以与关心你的人分享你的想法和感受。这可能意味着与了解您经历了什么的朋友或家人交谈，加入治疗小组，甚至在必要时寻求专业帮助。重要的是要记住，每个人都有不同的生活经历和观点，因此必须不被说服并尊重其他观点。退伍军人必须专注于建立对亲人的信任，诚实和脆弱。这意味着冒险并降低警惕，让周围的人看到真正的你。这需要勇气，但可能导致更有意义的联系和支持网络。通过逐步重新学习如何在退伍后讨论情感需求，退伍军人可以改善他们的心理健康，更好地应对平民生活中的问题。
退伍军人从军队退役后如何逐渐重新学习讨论情感需求的技能？
退伍军人可能由于各种因素而难以告知他们的情感需求，包括创伤后应激障碍（PTSD），脑外伤（TBI），抑郁，焦虑和其他在退伍军人中普遍存在的心理健康状况。离开军队可能是适应时期，需要适应平民生活并克服PTSD和TBI症状。