I veterani hanno un'esperienza particolare che è difficile da confrontare su una cittadina. Devono affrontare molte sfide che richiedono loro strategie uniche per superare le sfide e i sistemi di supporto. Uno di questi problemi è gestire le emozioni e esprimerle in modo efficace. Molti veterani imparano a sopprimere i loro sentimenti durante il servizio, il che rende difficile adattarsi quando tornano a casa. Questo articolo descrive come i veterani stiano gradualmente imparando a discutere delle esigenze emotive dopo essere stati licenziati dall'esercito.
Dopo il licenziamento dall'esercito, molti veterani hanno difficoltà a comunicare con le loro emozioni. Questo può essere dovuto alla mancanza di una pratica di comunicazione personale durante il servizio. Possono anche cercare di condividere i loro sentimenti, perché hanno imparato a nasconderli dietro l'aspetto duro.
La capacità di parlare apertamente dei propri sentimenti è una parte importante di una sana comunicazione e relazione.
Per aiutare i veterani a imparare queste abilità, ci sono alcuni passi che possono fare. Il primo passo è riconoscere che è normale sentire le emozioni e permettersi di sperimentarle pienamente. Significa essere pronti ad ammettere i propri sentimenti senza giudicare o rifiutare come debolezza. Significa anche che non sempre devi sopprimere i tuoi sentimenti solo perché pensi che gli altri non capiranno.
Il passo successivo è la comunicazione aperta. Questo include la ricerca di spazi sicuri dove è possibile condividere i vostri pensieri e sentimenti con le persone che si prendono cura di voi. Questo può significare parlare con amici o familiari che capiscono quello che avete passato, entrare in un gruppo terapeutico o anche chiedere aiuto professionale in caso di necessità. È importante ricordare che tutti hanno esperienze e opinioni diverse sulla vita, quindi è importante essere involontari e rispettare le altre opinioni.
I veterani devono concentrarsi sulla fiducia nei loro cari, essendo onesti e vulnerabili. Significa rischiare di abbassare la guardia, così che gli altri vedano il vero te. Ciò richiede coraggio, ma può portare a collegamenti più significativi e reti di supporto. Dopo aver gradualmente riappreso come discutere dei bisogni emotivi dopo essere stati licenziati dall'esercito, i veterani possono migliorare la loro salute mentale e affrontare meglio i problemi della vita civile.
Come i veterani stanno gradualmente imparando la capacità di discutere delle esigenze emotive dopo essere stati licenziati dall'esercito?
I veterani possono avere difficoltà a informare i loro bisogni emotivi a causa di vari fattori, tra cui il disturbo da stress post traumatico (PTSD), il trauma cranico (CHT), la depressione, l'ansia e altre condizioni di salute mentale che sono comuni tra i veterani di guerra. Lasciare l'esercito può essere un periodo di adattamento che richiede di adattarsi alla vita civile e superare i sintomi di PTSD e CHT.