Efeitos a longo prazo de supressão de emoções em contextos militares
Supressão de emoções tem sido uma prática comum em ambientes militares durante séculos, onde se espera que os soldados mantenham um comportamento estóico, apesar de enfrentarem estresse extremo, como ferimentos de guerra e perdas.
Esta abordagem pode ter um impacto negativo significativo tanto na proximidade quanto na satisfação relational nesses contextos. Estudos mostram que a supressão de emoções pode levar a uma sensação de separação, solidão e dificuldade para criar laços estreitos com os outros, o que pode eventualmente minar as relações dentro das unidades e entre os parceiros. Isto porque a expressão de emoções é uma parte importante para estabelecer a confiança e vulnerabilidade, dois componentes essenciais das relações íntimas. Quando as pessoas não se sentem confortáveis compartilhando seus verdadeiros pensamentos e sentimentos, torna-se difícil comunicar emocionalmente com os outros e construir laços significativos.
Um estudo mostrou que os soldados que relataram níveis mais elevados de regulação de emoções são mais propensos a experimentar distressões em relacionamentos, sugerindo que a capacidade de se comunicar e processar emoções é crucial para relacionamentos saudáveis. Outro estudo mostrou que os membros do serviço que sofreram grandes represálias emocionais tinham uma relação de qualidade inferior, medida por fatores como confiança, compromisso e satisfação. Estes resultados mostram que, embora a supressão possa ser necessária durante o combate ou outras situações de alto estresse, não deve tornar-se um mecanismo habitual para superar as dificuldades fora dessas circunstâncias.
Além das relações interpessoais, as emoções reprimidas também podem afetar a saúde mental geral e o bem-estar. Alguns estudos associam a supressão emocional a um maior risco de estados como ansiedade, depressão e distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), que pode destruir ainda mais a proximidade e a conexão com o tempo. Além disso, quando as pessoas contêm constantemente suas emoções, podem desenvolver sintomas físicos, como dores de cabeça, problemas digestivos e distúrbios do sono.
Embora haja casos em que é apropriado suprimir emoções temporariamente em ambientes militares, a supressão a longo prazo pode ter consequências significativas tanto para a saúde individual quanto para a saúde relational. Para os membros do serviço, é fundamental aprender formas saudáveis de se expressar, seja através de terapias, grupos de apoio ou outros meios, de modo a satisfazer suas necessidades emocionais e manter suas relações fortes e completas.
Quais são as consequências a longo prazo da expressão emocional reprimida para a proximidade e satisfação relational no contexto militar?
O efeito de supressão emocional a longo prazo está associado a várias consequências nefastas para as relações e proximidade no contexto militar. Isso pode fazer com que as pessoas fiquem mais distantes dos seus parceiros, reduzindo a confiança e o compromisso. Isto pode ser particularmente prejudicial em situações de alto estresse, em que os militares podem ter de confiar uns nos outros em questões de apoio.