Gli effetti a lungo termine della soppressione delle emozioni in contesti militari
La soppressione delle emozioni è stata una pratica comune in ambienti militari nel corso dei secoli, dove ci si aspetta che i soldati mantengano un comportamento stoico, nonostante si trovino ad affrontare stress estremi come traumi da guerra e perdite.
Questo approccio può avere effetti negativi significativi sia sull'intimità che sulla soddisfazione relazionale in questi contesti. La ricerca dimostra che sopprimere le emozioni può portare a una sensazione di separazione, solitudine e difficoltà a formare legami stretti con gli altri, che alla fine può compromettere le relazioni all'interno delle divisioni e tra i partner. Ciò è dovuto al fatto che l'espressione delle emozioni è una parte importante della creazione di fiducia e vulnerabilità, due componenti chiave delle relazioni intime. Quando le persone non si sentono a proprio agio a condividere i loro veri pensieri e sentimenti, diventa difficile comunicare emotivamente con gli altri e costruire legami significativi.
Uno studio ha dimostrato che i soldati che hanno riportato un livello più elevato di regolazione delle emozioni hanno più probabilità di sperimentare un distress nelle relazioni, suggerendo che la capacità di comunicare apertamente e elaborare le emozioni è fondamentale per le relazioni sane. Un altro studio ha dimostrato che i membri del servizio, che hanno sperimentato una grande repressione emotiva, avevano relazioni di qualità inferiore, misurate da fattori quali fiducia, impegno e soddisfazione. Questi risultati dimostrano che, sebbene la soppressione possa essere necessaria durante una battaglia o altre situazioni ad alto stress, non deve diventare un meccanismo abituale per superare le difficoltà al di fuori di queste circostanze.
Oltre alle relazioni interpersonali, le emozioni soppresse possono influenzare anche la salute mentale generale e il benessere. Alcuni studi collegano la soppressione emotiva a un aumento del rischio di condizioni come ansia, depressione e disturbo da stress post traumatico (PTSD), che può distruggere ulteriormente la vicinanza e il legame con il tempo. Inoltre, quando le persone trattengono costantemente le loro emozioni, possono sviluppare sintomi fisici come mal di testa, problemi digestivi e disturbi del sonno.
Anche se ci sono casi in cui è opportuno sopprimere temporaneamente le emozioni in ambienti militari, la soppressione a lungo termine può avere effetti significativi sia sulla salute individuale che relazionale. Per i membri del servizio è essenziale imparare modi sani di esprimersi, che si tratti di terapia, gruppi di supporto o altri mezzi, per garantire che i loro bisogni emotivi siano soddisfatti e mantengano il loro rapporto forte e completo.
Quali sono le conseguenze a lungo termine di un'espressione emotiva sopraffatta per la vicinanza e la soddisfazione relazionale in un contesto militare?
L'effetto a lungo termine della soppressione delle emozioni è associato a diversi effetti nocivi sulle relazioni e la vicinanza in un contesto militare. Ciò potrebbe rendere le persone più distanti dai loro partner, riducendo la fiducia e l'impegno. Questo può essere particolarmente dannoso in situazioni di alto stress in cui i militari possono dover fare affidamento l'uno sull'altro per il supporto.