Efectos a largo plazo de la supresión de las emociones en contextos militares
La supresión de las emociones ha sido una práctica común en entornos militares durante siglos, donde se espera que los soldados mantengan un comportamiento estoico a pesar de enfrentarse a tensiones extremas como lesiones y bajas de combate.
Este enfoque puede tener un impacto negativo significativo tanto en la cercanía como en la satisfacción relacional en estos contextos. Los estudios sugieren que la supresión de las emociones puede llevar a una sensación de desunión, soledad y dificultad para formar vínculos estrechos con otros, lo que eventualmente puede socavar las relaciones dentro de las unidades y entre las parejas. Esto se debe a que la expresión de emociones es una parte importante del establecimiento de la confianza y la vulnerabilidad, dos componentes clave de las relaciones íntimas. Cuando las personas no se sienten cómodas compartiendo sus verdaderos pensamientos y sentimientos, se vuelve difícil comunicarse emocionalmente con otros y construir conexiones significativas.
Un estudio encontró que los soldados que reportaron un mayor nivel de regulación de las emociones son más propensos a experimentar distracción en la relación, sugiriendo que la capacidad de comunicarse abiertamente y procesar las emociones es crucial para una relación saludable. Otro estudio encontró que los miembros del servicio que experimentaron una mayor represión emocional tenían una menor calidad de relación, que se medía por factores como la confianza, el compromiso y la satisfacción. Estos resultados sugieren que, aunque la supresión puede ser necesaria durante una batalla u otras situaciones de alto estrés, no debe convertirse en un mecanismo habitual para superar dificultades fuera de estas circunstancias.
Además de las relaciones interpersonales, las emociones reprimidas también pueden afectar la salud mental general y el bienestar. Algunos estudios relacionan la supresión emocional con un mayor riesgo de padecer afecciones como ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT), que puede destruir aún más la intimidad y la conexión con el tiempo. Además, cuando las personas frenan constantemente sus emociones, pueden desarrollar síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas digestivos y trastornos del sueño.
Aunque hay ocasiones en las que es aconsejable suprimir temporalmente las emociones en entornos militares, la supresión a largo plazo puede tener consecuencias significativas tanto para la salud individual como relacional. Es fundamental que los miembros del servicio aprendan formas saludables de expresarse, ya sea a través de terapias, grupos de apoyo u otros medios, para asegurar que sus necesidades emocionales se satisfagan y mantengan sus relaciones fuertes y completas.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo de la expresión emocional suprimida en la intimidad y la satisfacción relacional en un contexto militar?
El efecto a largo plazo de la supresión de las emociones se relaciona con diversas consecuencias perjudiciales para las relaciones y la intimidad en el contexto militar. Esto puede hacer que la gente se aleje más de sus socios, lo que reducirá los niveles de confianza y compromiso. Esto puede ser especialmente perjudicial en situaciones de alto estrés, en las que el personal militar puede tener que depender mutuamente en cuestiones de apoyo.