Os mecanismos de proteção psicológica são estratégias cognitivas que ajudam as pessoas a lidar com situações estressantes ou difíceis. Estes mecanismos podem ser usados para proteger contra a ansiedade, culpa, medo, vergonha ou dor. Um desses mecanismos é a negação, que implica não aceitar a realidade ou os fatos. Isso pode acontecer quando alguém tem um desejo indevido por outra pessoa.
Por exemplo, se uma pessoa se sentir atraída por seu amigo, mas ela não devolve esses sentimentos, a pessoa pode negar que sua atração existe. Negar esse sentimento ajuda-os a evitar a colisão com ele e a experimentar emoções negativas relacionadas com ele.
Outro mecanismo é a repressão, que inclui a expulsão de pensamentos indesejados ou memórias da consciência. Se alguém tem um desejo indevido por outra pessoa, pode suprimir esses desejos, para que não tenham de lidar com eles conscientemente. Isso pode causar problemas como depressão, ansiedade ou baixa autoestima.
O terceiro mecanismo é uma projeção que inclui atribuir seus próprios pensamentos ou sentimentos a outros. No caso de um desejo não devolvido, alguém pode projetar os seus sentimentos no objeto do seu afeto, sugerindo que outra pessoa também sente-se romântica ou sexualmente por ele. Isso permite-lhes manter a fantasia sem enfrentar a verdade.
O último mecanismo a que se refere este artigo é a racionalização. Racionalizar implica justificar comportamentos ou decisões com raciocínio lógico. Se alguém tem um desejo não reembolsável por outra pessoa, pode explicar por que esse desejo não é errado ou prejudicial. Podem dizer coisas como «é natural» ou «somos ambos adultos».
Para terminar, os mecanismos de proteção psicológica são ferramentas que nos protegem de situações dolorosas, distorcendo a nossa percepção da realidade. Ao lidar com o desejo não reembolsado, estes mecanismos permitem que as pessoas evitem ou minimizem o desconforto causado pela rejeição.
No entanto, o uso excessivo desses mecanismos pode ter consequências negativas para a saúde mental.
Como é que os mecanismos de proteção psicológica protegem contra a dor do desejo não reembolsado?
O termo «desejo não reembolsado» refere-se ao sentimento de saudade de alguém que não responde de forma recíproca ao nosso interesse romântico ou sexual. Quando isso acontece, pode ser muito doloroso e nos causar uma série de emoções negativas, como tristeza, frustração, frustração e solidão. Para lidar com estes sentimentos, podemos usar vários mecanismos de proteção psicológica que nos protegem da intensidade total da nossa dor.