Confiança sexual após trauma
Confiança sexual é uma parte importante de um relacionamento saudável, mas pode ser danificado ou mesmo completamente destruído após um evento traumático. Se você se deparar com esse evento, restaurar a sua confiança sexual pode parecer impossível.
Existem maneiras de restaurar essa confiança, incluindo comunicação aberta, foco no prazer, criação de novos procedimentos e pedido de assistência profissional, caso necessário.
Comunicação aberta
Comunicação aberta com o parceiro é necessário para restaurar a confiança sexual. Discuta como você se sente em relação à intimidade e expressa suas necessidades e desejos. Isso vai permitir que ambos se entendam melhor e construam um entendimento. Talvez seja bom que você dê tempo para se comunicar regularmente sem se distrair. Sejam honestos e vulneráveis, compartilhem pensamentos e sentimentos sem medo de serem julgados.
Concentre-se no prazer
Concentre-se em criar experiências agradáveis durante momentos íntimos. Tente várias ações ou posições que podem deixá-lo mais confortável ou explorar novas sensações. Faça o prelúdio antes do ato sexual, como massagem ou beijo. Use confirmações positivas durante o sexo para aumentar a confiança e o prazer. Façam intervalos quando for necessário e comuniquem-se se algo não funciona para nenhum de vocês.
Criar novos procedimentos
Criar novos procedimentos também pode ajudá-lo a se curar do trauma e estabelecer modelos saudáveis para o futuro.
Tente agendar encontros regulares fora do quarto, caminhadas compartilhadas ou cozinhar em casa. Estas ações podem aproximá-lo emocionalmente e fisicamente, oferecendo conforto e suporte.
Procure ajuda se necessário
Se você continuar lutando depois de aplicar essas estratégias, procure um especialista em saúde mental especializado em aconselhamento de lesões e relacionamentos. Eles podem fornecer recursos e ferramentas adicionais para lidar com emoções e comportamentos difíceis. Eles também podem associá-lo a grupos de apoio ou terapeutas especializados em restaurar a confiança sexual após o trauma.
Confiança sexual é importante, mas nem sempre é fácil recuperar de lesão. Com a paciência, a comunicação aberta, o foco no prazer e a busca de ajuda se necessário, você poderá restaurar a confiança e criar uma base sólida para as suas relações.
Como restabelece a confiança sexual após eventos traumáticos?
A confiança sexual pode ser restaurada após eventos traumáticos através de várias intervenções para resolver os principais problemas por trás da traição da confiança. É importante notar que não existe uma abordagem unificada que funcione para todos; portanto, é importante estudar várias opções de tratamento com um profissional de saúde qualificado.