外傷後の性的信頼
性的信頼は健全な関係の重要な部分ですが、外傷後に損傷したり、完全に破壊されたりする可能性があります。あなたがそのような出来事に直面しているならば、あなたの性的信頼を回復することは不可能に思えるかもしれません。
オープンなコミュニケーション、喜びに焦点を当て、新しい治療法を作成し、必要なときに専門家の助けを求めるなど、その信頼を回復する方法があります。
オープンなコミュニケーション
性的信頼を回復するには、パートナーとのオープンなコミュニケーションが必要です。親密さについてどのように感じ、あなたのニーズと欲望を表現するかを話し合います。これにより、お互いをよりよく理解し、相互理解を構築することができます。気を散らすことなく、定期的なコミュニケーションのための時間を確保することが役に立つかもしれません。正直で脆弱であること、判断を恐れずに考えや感情を共有すること。
喜びに焦点を当てる
親密な瞬間に楽しい経験を作成することに焦点を当てる。あなたがより快適にしたり、新しい感覚を探索することができますさまざまな活動や位置を試してみてください。マッサージやキスなどの性交への前奏曲。性の間に肯定的な肯定を使用して自信と喜びを高める。必要なときに休憩を取り、あなたの両方のために何かが機能しない場合は通信します。
新しいプロシージャの作成
新しいプロシージャの作成はまた傷害から癒し、将来のための健康なパターンを置くのを助けることができる。
寝室の外で定期的な日付をスケジュールしてみてください、一緒に外出や自宅で料理。これらの行動は、快適さとサポートを提供しながら、感情的にも肉体的にも近づくことができます。
必要に応じて助けを求める
これらの戦略を適用した後も苦労し続ける場合は、外傷と関係カウンセリングを専門とするメンタルヘルスの専門家に助けを求めてください。彼らは困難な感情や行動に対処するための追加のリソースやツールを提供することができます。彼らはまた、外傷後に性的信頼を再構築することを専門とするサポートグループやセラピストとあなたを接続することができます。
性的信頼は重要ですが、トラウマから回復するのは必ずしも簡単ではありません。忍耐、オープンなコミュニケーション、喜びに焦点を当て、必要なときに助けを見つけることを通じて、あなたは信頼を再構築し、あなたの関係のための強固な基盤を構築することができます。
性的信頼はどのように外傷的な出来事の後に回復しますか？
性的信頼は、信頼の裏切りの背後にある根本的な問題に対処するために、さまざまな介入を通じてトラウマ事件の後に回復することができます。重要なのは、すべての人のために働く単一のアプローチはありません。したがって、資格のある医療専門家と異なる治療オプションを探ることが重要です。