A proximidade física com alguém pode ser um fator importante para estabelecer e manter a intimidade emocional entre os parceiros. Isto porque o toque físico, como foi demonstrado, emite oxitocina, também conhecido como «hormônio do amor», que ajuda a criar um sentimento de confiança, conexão e afeto. Quando as pessoas estão fisicamente próximas, é mais provável que participem em ações que promovem a intimidade emocional, como contato visual, beijos, abraços e mãos dadas. A proximidade física também pode aumentar os níveis de serotonina, outro neurotransmissor associado com a sensação de relaxamento, tranquilidade e segurança.
Além disso, a intimidade física fornece a comunicação não verbal necessária para transmitir emoções e desejos. O toque também pode sinalizar aprovação, atração e afeto, sem dizer nada claramente.
Em geral, a intimidade física fortalece a intimidade emocional, criando um espaço seguro de vulnerabilidade, fortalecendo a confiança e fortalecendo a conexão através da comunicação não verbal.
Quando se trata de intimidade emocional, há muitas maneiras de os casais construírem suas relações. Uma das maneiras é o tempo de convivência regular de qualidade, que inclui assuntos como assistir a filmes ou preparar um jantar juntos. Outra maneira é compartilhar segredos ou detalhes pessoais sobre a sua vida, o que mostra que você se sente confortável o suficiente para abrir o seu parceiro.
No entanto, a intimidade física é muitas vezes ignorada como o aspecto mais importante da intimidade emocional.
A proximidade física tem um papel importante no fortalecimento dos laços emocionais, porque cria um ambiente de segurança e conforto. Isto é particularmente importante em um momento em que os parceiros podem sofrer de estresse, ansiedade ou depressão, porque o toque físico pode ajudá-los a se sentir mais razoável e suportado. Também pode ser usado como meio de transmitir amor e apreço.
Por exemplo, de mãos dadas ou abraçadas, você pode mostrar a alguém que é apreciado e valorizado. Além disso, estudos mostram que o toque físico destaca endorfinas - analgésicos naturais do corpo que podem ajudar a aliviar o estresse e a tensão. Como resultado, estar ao lado de outra pessoa pode contribuir para relaxar, reduzir a ansiedade e criar um sentimento de satisfação.
Para manter a intimidade emocional na relação, ambos os parceiros devem se esforçar para priorizar a intimidade física. Isso significa passar tempo regularmente juntos, mostrar afeto físico, como beijar e abraçar, e apenas estar emocionalmente presente um com o outro. A intimidade física também pode tomar a forma de contato físico fora do sexo, por exemplo, de mãos dadas enquanto caminha na rua ou sentado um ao lado do outro no sofá. Ao criar o hábito de estar fisicamente ao lado do seu parceiro, os casais descobrirão que têm conversas mais profundas e desenvolvem uma conexão emocional mais forte.
Como é que a intimidade física aumenta a intimidade emocional?
A proximidade física frequentemente melhora a intimidade emocional, criando um sentimento de conforto e segurança que facilita o intercâmbio emocional entre duas pessoas. A intimidade física pode reduzir a ansiedade e aumentar a confiança, permitindo que as pessoas se divulguem emocionalmente e compartilhem seus pensamentos, sentimentos e experiências com mais vontade. Além disso, o toque físico pode liberar oxitocina, que está associada à conexão e afeto, o que fortalece ainda mais os laços emocionais.