La proximité physique avec quelqu'un peut être un facteur important dans l'établissement et le maintien de la proximité émotionnelle entre les partenaires. C'est parce que le toucher physique a été montré pour libérer l'ocytocine, également connu sous le nom de « hormone de l'amour », qui aide à créer un sentiment de confiance, de connexion et d'attachement. Lorsque les gens sont physiquement proches les uns des autres, ils sont plus susceptibles de participer à des activités qui favorisent l'intimité émotionnelle, telles que le contact visuel, les baisers, les câlins et la tenue des mains. La proximité physique peut également augmenter les niveaux de sérotonine, un autre neurotransmetteur associé à un sentiment de détente, de calme et de sécurité.
En outre, la proximité physique fournit la communication non verbale nécessaire à la transmission des émotions et des désirs. Le toucher peut également signaler l'approbation, l'attraction et l'affection sans rien dire explicitement.
En général, la proximité physique renforce la proximité émotionnelle en créant un espace sûr pour la vulnérabilité, en renforçant la confiance et en renforçant le lien par la communication non verbale.
Quand il s'agit de proximité émotionnelle, il y a de nombreuses façons pour les couples de construire leur relation. L'un des moyens est de passer régulièrement du temps ensemble de qualité, ce qui implique de regarder des films ou de cuisiner ensemble. Une autre façon est de partager des secrets ou des détails personnels sur votre vie, ce qui montre que vous vous sentez assez à l'aise pour vous ouvrir à votre partenaire.
Cependant, l'intimité physique est souvent négligée comme un aspect essentiel de l'intimité émotionnelle.
L'intimité physique joue un rôle important dans le renforcement des liens émotionnels, car elle crée une atmosphère de sécurité et de confort. Cela est particulièrement important à un moment où les partenaires peuvent éprouver du stress, de l'anxiété ou de la dépression, car le toucher physique peut les aider à se sentir mieux et mieux entretenus. Il peut également être utilisé comme un moyen de transmettre l'amour et l'appréciation.
Par exemple, en se tenant les mains ou en embrassant, vous pouvez montrer à quelqu'un qu'il est apprécié et apprécié. En outre, des études ont montré que le toucher physique libère des endorphines - des analgésiques naturels du corps qui peuvent aider à soulager le stress et la tension. En conséquence, être à côté d'une autre personne peut favoriser la relaxation, réduire l'anxiété et créer un sentiment de satisfaction.
Pour maintenir la proximité émotionnelle dans une relation, les deux partenaires doivent faire des efforts pour hiérarchiser la proximité physique. Cela signifie passer du temps régulièrement ensemble, montrer de l'affection physique, par exemple embrasser et câliner, et simplement être émotionnellement présents les uns avec les autres. L'intimité physique peut également prendre la forme d'un contact physique en dehors du sexe, par exemple en se tenant la main pendant une promenade dans la rue ou en étant assis les uns à côté des autres sur le canapé. En créant l'habitude d'être physiquement à côté de leur partenaire, les couples découvriront qu'ils ont des conversations plus profondes et développent un lien émotionnel plus fort.