La cercanía física a alguien puede ser un factor importante para establecer y mantener la intimidad emocional entre las parejas. Esto se debe a que se ha demostrado que el tacto físico libera oxitocina, también conocida como «hormona del amor», que ayuda a crear sentimientos de confianza, conexión y afecto. Cuando las personas están físicamente cerca unas de otras, es más probable que participen en actividades que promuevan la intimidad emocional, como el contacto visual, besos, abrazos y tomar las manos. La intimidad física también puede aumentar los niveles de serotonina, otro neurotransmisor relacionado con la sensación de relajación, tranquilidad y seguridad.
Además, la intimidad física proporciona la comunicación no verbal necesaria para transmitir emociones y deseos. Tocar también puede indicar aprobación, atracción y afecto, sin decir nada explícitamente.
En general, la intimidad física refuerza la intimidad emocional, creando un espacio seguro para la vulnerabilidad, fomentando la confianza y fortaleciendo la comunicación a través de la comunicación no verbal.
Cuando se trata de la intimidad emocional, hay muchas maneras en que las parejas pueden construir su relación. Una forma es un pasatiempo colaborativo de calidad regular, que incluye actividades como ver películas o cocinar juntos una cena. Otra forma es compartir secretos o detalles personales sobre tu vida, lo que demuestra que te sientes lo suficientemente cómodo como para abrirte a tu pareja.
Sin embargo, la intimidad física a menudo se pasa por alto como un aspecto crucial de la intimidad emocional.
La intimidad física juega un papel importante en el fortalecimiento de los lazos emocionales, ya que crea un ambiente de seguridad y comodidad. Esto es especialmente importante en un momento en que las parejas pueden experimentar estrés, ansiedad o depresión, ya que el tacto físico puede ayudarlas a sentirse más fundamentadas y apoyadas. También se puede utilizar como medio para transmitir amor y aprecio.
Por ejemplo, al tomar las manos o abrazarse, se puede mostrar a alguien que es apreciado y apreciado. Además, los estudios han demostrado que al tocar físicamente se liberan endorfinas, analgésicos naturales del cuerpo que pueden ayudar a aliviar el estrés y la tensión. Como resultado, estar cerca de otra persona puede contribuir a relajarse, reducir la ansiedad y crear un sentimiento de satisfacción.
Para mantener la intimidad emocional en una relación, ambas parejas deben hacer un esfuerzo para priorizar la intimidad física. Esto significa pasar tiempo juntos regularmente, mostrar afecto físico, como besarse y abrazarse, y simplemente estar presente emocionalmente el uno con el otro. La intimidad física también puede tomar la forma de contacto físico fuera del sexo, como tomar las manos mientras camina por la calle o sentarse uno junto al otro en el sofá. Al crear el hábito de estar físicamente cerca de su pareja, las parejas descubrirán que mantienen conversaciones más profundas y desarrollan un vínculo emocional más fuerte.
¿Cómo aumenta la intimidad física la intimidad emocional?
La intimidad física a menudo mejora la intimidad emocional, creando una sensación de comodidad y seguridad que facilita el intercambio emocional entre dos personas. La intimidad física puede reducir la ansiedad y aumentar la confianza, permitiendo que las personas se abran emocionalmente y compartan sus pensamientos, sentimientos y experiencias con mayor disposición. Además, el toque físico puede liberar oxitocina, que se relaciona con la conexión y el apego, lo que fortalece aún más los lazos emocionales.