La vicinanza fisica a qualcuno può essere un fattore importante per stabilire e mantenere la vicinanza emotiva tra i partner. Questo è dovuto al fatto che il tocco fisico è stato dimostrato rilasciare ossitocina, noto anche come «l'ormone dell'amore», che aiuta a creare un senso di fiducia, connessione e affetto. Quando le persone fisicamente si avvicinano, è più probabile che partecipino ad azioni che promuovono l'intimità emotiva, come contatto visivo, baci, abbracci e tenersi per mano. L'intimità fisica può anche aumentare i livelli di serotonina, un altro neurotrasmettitore associato a un senso di rilassamento, tranquillità e sicurezza.
Inoltre, l'intimità fisica fornisce la comunicazione non verbale necessaria per trasmettere emozioni e desideri. Il tocco può anche segnalare l'approvazione, l'attrazione e l'affetto, senza dire nulla chiaramente.
In generale, l'intimità fisica rafforza l'intimità emotiva creando uno spazio sicuro di vulnerabilità, rafforzando la fiducia e rafforzando il legame attraverso la comunicazione non verbale.
Quando si tratta di intimità emotiva, ci sono molti modi in cui le coppie possono costruire una relazione. Un modo è quello di collaborare regolarmente con la qualità, che comprende cose come guardare film o cucinare una cena insieme. Un altro modo è quello di condividere segreti o dettagli personali sulla vostra vita, il che dimostra che ti senti abbastanza a tuo agio da essere aperto al tuo partner.
Tuttavia, l'intimità fisica viene spesso trascurata come aspetto fondamentale dell'intimità emotiva.
L'intimità fisica svolge un ruolo importante nel rafforzare i legami emotivi in quanto crea un ambiente di sicurezza e comfort. Questo è particolarmente importante in un momento in cui i partner possono soffrire di stress, ansia o depressione in quanto il tocco fisico può aiutarli a sentirsi più ragionevoli e supportati. Può anche essere usato come mezzo per trasmettere amore e riconoscenza.
Ad esempio, tenendosi per mano o abbracciando, puoi mostrare a qualcuno che è apprezzato e apprezzato. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che quando si tocca fisicamente le endorfine, antidolorifici naturali del corpo, possono aiutare ad alleviare lo stress e la tensione. Di conseguenza, trovarsi vicino ad un'altra persona può contribuire a rilassarsi, ridurre l'ansia e creare un senso di soddisfazione.
Per mantenere l'intimità emotiva in una relazione, entrambi i partner devono impegnarsi per dare priorità all'intimità fisica. Ciò significa passare regolarmente del tempo insieme, mostrare affetto fisico, come baciarsi e abbracciarsi, e semplicemente essere emotivamente presente l'uno con l'altro. L'intimità fisica può anche prendere la forma di un contatto fisico fuori dal sesso, ad esempio, tenendosi per mano durante una passeggiata per strada o sedersi uno accanto all'altro sul divano. Creando l'abitudine di essere fisicamente vicino al proprio partner, le coppie scopriranno di avere conversazioni più profonde e sviluppare un legame emotivo più forte.
In che modo l'intimità fisica aumenta l'intimità emotiva?
L'intimità fisica migliora spesso l'intimità emotiva, creando un senso di comfort e sicurezza che rende più facile lo scambio emotivo tra le due persone. L'intimità fisica può ridurre l'ansia e aumentare la fiducia permettendo alle persone di rivelarsi emotivamente e di condividere i loro pensieri, i loro sentimenti e le loro esperienze. Inoltre, il tocco fisico può rilasciare ossitocina, che è collegato con il legame e l'attaccamento, che rafforza ulteriormente i legami emotivi.