Aspectos emocionais do testemunho Reconhecimento Público que exclui sua identidade específica
Exclusão da sociedade é uma experiência que as pessoas que sentem que não se encaixam em certas categorias podem sentir profundamente. Este ensaio vai discutir algumas emoções que podem surgir ao observar este tipo de exclusão. Ele vai estudar como as pessoas podem responder a um sentimento de ausência ou não aceitação baseado na sua própria identidade, e oferecerá sugestões para lidar com estes sentimentos de forma saudável.
Quando as pessoas são excluídas de grupos sociais ou comunidades devido à sua identidade, isso pode causar uma série de emoções negativas. Eles podem incluir raiva, frustração, tristeza, medo, ansiedade, desespero, depressão, vergonha, culpa, ressentimento, insegurança, solidão, isolamento, insegurança, inveja, ciúmes, inadequação, inadequação e impotência. As pessoas também podem experimentar sintomas físicos, como dores de cabeça, fadiga, náuseas, insônia, tensão muscular e batimentos cardíacos. Algumas pessoas podem até desenvolver doenças mentais, como transtornos de ansiedade, distúrbios depressivos, distúrbios alimentares, problemas de abuso de substâncias psicoativas, pensamentos suicidas ou comportamento auto-protetor.
É importante reconhecer e reconhecer essas emoções, em vez de suprimi-las ou tentar ignorá-las. O tempo que leva para expressar os seus sentimentos através da escrita, arte, música ou terapia pode ajudar a processá-los. Encontrar amigos de apoio ou membros da família que compreendam a situação também pode ser útil.
Participar de atividades que permitem sentir-se mais conectados consigo mesmos, tais como hobbies, práticas espirituais, meditação, exercícios físicos ou voluntariado, podem aumentar as emoções positivas e reduzir o impacto negativo.
Os mecanismos para superar as dificuldades que funcionam bem para algumas pessoas incluem a prática de conscientização, o estabelecimento de limites com os outros, o estabelecimento de prioridades nos cuidados, o pedido de assistência profissional e o foco na gratidão. Aceitar uma situação pode ser um desafio, mas é possível através do esforço e da prática. Ele inclui reconhecer que o reconhecimento da sociedade não é um reflexo do seu valor ou valor e, em vez disso, olhar para dentro para encontrar confirmação e satisfação.
Experimentar o isolamento social baseado na identidade pode levar a uma série de emoções fortes.
Existem estratégias disponíveis para gerenciá-las positivamente. Reconhecendo e processando suas emoções, encontrando apoio, fazendo atividades sensuais e desenvolvendo o reconhecimento, podemos lidar com essa experiência e preservar o nosso bem-estar.
Quais são os aspectos emocionais de uma prova de reconhecimento social que exclui uma personalidade específica?
Não se pode negar que quando um indivíduo pertence a um determinado grupo social que não é reconhecido pela sociedade, ele/ela sente um transtorno emocional. O sentimento de exclusão e rejeição é bastante comum entre essas pessoas, e isso também afeta o seu bem-estar mental. É importante que todos se sintam aceitos pelos outros, para que possamos ter uma vida feliz sem problemas.