目撃の感情的側面特定のアイデンティティを排除する公的認識
社会の排除は、特定のカテゴリーに収まらないと感じる人々によって深く感じることができる経験です。このエッセイでは、この種の排除を観察することから生じる可能性のある感情のいくつかについて説明します。自分のアイデンティティに基づいて、不在や不承諾の感情にどのように対応できるかを検討し、これらの感情の健全な治療のための提案を提供します。
人々が彼らのアイデンティティのために社会的グループやコミュニティから除外されると、それは否定的な感情の範囲を引き起こす可能性があります。これらには、怒り、欲求不満、悲しみ、恐怖、不安、絶望、うつ病、恥、罪悪感、自信、孤独、孤立、不確実性、嫉妬、嫉妬、不十分さ、劣等感、無力感などが含まれます。また、頭痛、疲労、吐き気、不眠症、筋肉の緊張、心臓の動揺などの身体症状を経験することがあります。不安障害、うつ病、摂食障害、薬物乱用問題、自殺思考、自傷行為などの精神疾患を発症する人もいるかもしれません。
これらの感情を認識し、認識することが重要です、それらを抑制したり、それらを無視しようとしないでください。書くことを通してあなたの感情を表現するために取られた時間は、芸術、音楽または療法それらを処理するのを助けることができる。状況を理解している支援的な友人や家族を見つけることも役に立ちます。趣味、精神的な慣行、瞑想、運動やボランティアなど、自分自身とのより多くの関係を感じることができる活動に参加すると、肯定的な感情を高め、負のものの影響を減らすことができます。
何人かの人々のためにうまく働く対処メカニズムには、マインドフルネスの練習、他者との境界を設定すること、セルフケアを優先すること、専門家の助けを求めること、そして感謝に焦点を当てていることが含まれます。状況を受け入れることは困難ですが、努力と実践を通じて可能です。社会的受容は、自分の価値や価値を反映したものではなく、検証と満足を見つけるために内向きに見えることを認識することを含みます。
アイデンティティに基づく社会的孤立を経験することは、激しい感情の範囲につながる可能性があります。
それらを積極的に管理するための戦略があります。私たちの感情を認識し、処理し、サポートを見つけ、有意義な活動に従事し、認識を開発することによって、私たちはこれらの経験に対処し、私たちの幸福を維持することができます。
特定の個人を排除する国民の受け入れを証言する感情的な側面は何ですか？
社会から認められない特定の社会集団に属していると、感情的に苦しむという事実は否定できない。疎外や拒絶の感情はそのような人々の間ではかなり一般的であり、これは彼らの精神的幸福にも影響を与えます。誰もが面倒なく幸せな生活を送れるように、他人に受け入れられていると感じることが大切です。