Aspectos emocionales del testimonio Reconocimiento público que excluye su identidad específica
La exclusión de la sociedad es una experiencia que pueden sentir profundamente las personas que sienten que no encajan en ciertas categorías. En este ensayo se discutirán algunas de las emociones que pueden surgir al observar este tipo de exclusión. Estudiará cómo las personas pueden responder a un sentimiento de ausencia o no aceptación en base a su propia identidad, y se darán sugerencias para tratar estos sentimientos de manera saludable.
Cuando las personas son excluidas de grupos o comunidades sociales debido a su identidad, esto puede causar una serie de emociones negativas. Pueden incluir ira, frustración, tristeza, miedo, ansiedad, desesperanza, depresión, vergüenza, culpa, resentimiento, inseguridad de uno mismo, soledad, aislamiento, inseguridad, envidia, celos, insuficiencia, inferioridad e impotencia. Las personas también pueden experimentar síntomas físicos como dolores de cabeza, fatiga, náuseas, insomnio, tensión muscular y palpitaciones. Algunas personas incluso pueden desarrollar enfermedades mentales, como trastornos de ansiedad, trastornos depresivos, trastornos alimentarios, problemas de abuso de sustancias, pensamientos suicidas o comportamientos autolesivos.
Es importante reconocer y reconocer estas emociones en lugar de suprimirlas o intentar ignorarlas. El tiempo que se tarda en expresar sus sentimientos a través de la escritura, el arte, la música o la terapia puede ayudar a procesarlos. Encontrar amigos o familiares de apoyo que entiendan la situación también puede ser útil.
Participar en actividades que te permitan sentirte más conectado contigo mismo, como pasatiempos, prácticas espirituales, meditación, ejercicio o voluntariado, puede aumentar las emociones positivas y reducir el impacto de las negativas.
Los mecanismos para superar las dificultades que funcionan bien para algunas personas incluyen la práctica del mindfulness, el establecimiento de fronteras con otros, el establecimiento de prioridades en el autocuidado, la búsqueda de ayuda profesional y el enfoque en la gratitud. Aceptar una situación puede ser una tarea difícil, pero es posible a través del esfuerzo y la práctica. Incluye el reconocimiento de que el reconocimiento por parte de la sociedad no es un reflejo de su valor o valía y, en cambio, mira hacia adentro para encontrar confirmación y satisfacción.
Experimentar el aislamiento social basado en la identidad puede conducir a una serie de emociones fuertes.
Hay estrategias disponibles para administrarlas positivamente. Reconociendo y procesando nuestras emociones, encontrando apoyo, realizando actividades significativas y desarrollando el reconocimiento, podemos manejar esta experiencia y preservar nuestro bienestar.
¿Cuáles son los aspectos emocionales de un testimonio de reconocimiento público que excluye a una personalidad específica?
No se puede negar que cuando una persona pertenece a un determinado grupo social que no recibe reconocimiento de la sociedad, siente un trastorno emocional. El sentimiento de alienación y rechazo es bastante común entre estas personas, y esto también afecta su bienestar mental. Es importante que todos se sientan aceptados por los demás para que puedan llevar una vida feliz sin ningún tipo de molestias.