Neste artigo, vamos considerar como a busca por uma verificação externa pode afetar negativamente o nível de satisfação nas relações românticas. Em particular, vamos focar em como isso afeta a satisfação sexual nos casais. Vamos começar por determinar a validação externa e a satisfação sexual autêntica. Depois, vamos discutir alguns exemplos gerais de como as pessoas procuram a validação externa através de suas experiências sexuais. A seguir, vamos considerar como a busca de confirmação externa pode levar à insatisfação com a sua própria experiência sexual.
Finalmente, vamos oferecer estratégias para cultivar satisfações sexuais autênticas em relacionamentos sem contar com validação externa.
Validação externa contra satisfação sexual autêntica
Validação externa é quando o indivíduo coloca seu valor e valor na percepção ou opinião dos outros sobre eles, em vez de seu próprio sentido interno de sua própria importância. Isso muitas vezes inclui procurar aprovação de outras pessoas para se sentir bem sobre si mesmo. Isso pode tomar várias formas, incluindo procurar elogios, atenção, elogios ou mesmo bens materiais. Em contrapartida, a satisfação sexual genuína trata o sentimento de satisfação sexualmente na relação, sem necessidade de confirmação externa ou comparação com os outros. Isso inclui a oportunidade de desfrutar do seu próprio corpo e desejos sexuais, e compreender e respeitar as necessidades do seu parceiro.
Exemplos comuns de comportamento em busca de verificação externa
Algumas maneiras comuns que as pessoas podem procurar a verificação externa através de suas experiências sexuais incluem comparações com outras, pesquisa de confirmação de redes sociais e uso de pornografia. A comparação pode ser particularmente prejudicial porque leva a um sentimento de inadequação e pode levar as pessoas a perder de vista suas preferências e desejos sexuais únicos. As redes sociais também podem criar expectativas irrealistas sobre como o sexo é «bom», causando frustração quando a vida real não coincide. A pornografia, embora não seja por natureza ruim, pode distorcer a visão das pessoas sobre sexo e promover a objetivação dos parceiros.
Como a pesquisa de verificação externa causa insatisfação?
Quando as pessoas dependem de um teste externo para satisfação sexual, é mais provável que se sintam insatisfeitas com seu próprio corpo e experiência sexual. Eles podem estar preocupados em alcançar certos resultados ou cumprir certos padrões, o que pode levar a preocupações de produtividade e falta de prazer.
Além disso, eles podem ficar ofendidos se o seu parceiro não corresponder a essas expectativas ou se não receberem verificações suficientes. Isso pode prejudicar a intimidade e a confiança entre os parceiros, criando distância e ressentimento.
Estratégias para cultivar a satisfação sexual autêntica
Para cultivar a satisfação sexual autêntica em relacionamentos sem contar com a verificação externa, os casais podem se concentrar na comunicação, pesquisa e auto-consciência. Isso inclui falar abertamente sobre os desejos e necessidades sexuais, experimentar coisas novas juntos e ser honesto consigo mesmo em relação ao seu próprio estilo de corpo e insegurança. Também significa aprender a apreciar a singularidade do outro, em vez de procurar uniformidade ou perfeição. Concentrando-se no prazer interno e na conexão, e não na aprovação externa, os casais podem construir uma relação mais forte e uma abordagem mais saudável do sexo.
Como a busca pela verificação externa desestabiliza a verdadeira satisfação sexual em casais?
O desejo de verificação externa pode afetar negativamente a satisfação sexual na relação, minando a intimidade, comprometendo a confiança, criando um sentimento de separação e causando ansiedade. Em particular, isso pode levar as pessoas a priorizar a aparência sobre suas verdadeiras necessidades, o que pode levar a expectativas inconsistentes e desejos insatisfeitos.