В этой статье мы рассмотрим, как стремление к внешней проверке может негативно повлиять на уровень удовлетворенности в романтических отношениях. В частности, мы сосредоточимся на том, как это влияет на сексуальное удовлетворение в парах. Мы начнем с определения как внешней валидации, так и аутентичного сексуального удовлетворения. Затем мы обсудим некоторые общие примеры того, как люди ищут внешнюю валидацию через свой сексуальный опыт. Далее мы рассмотрим, как поиск внешнего подтверждения может привести к неудовлетворенности собственным сексуальным опытом.
Наконец, мы будем предлагать стратегии для культивирования аутентичного сексуального удовлетворения в отношениях, не полагаясь на внешнюю валидацию.
Внешняя валидация против аутентичного сексуального удовлетворения
Внешняя валидация - это когда индивид ставит свою ценность и ценность на восприятие или мнение других о них, а не на собственное внутреннее чувство собственной значимости. Это часто включает в себя поиск одобрения от других людей, чтобы чувствовать себя хорошо о себе. Это может принимать различные формы, включая поиск комплиментов, внимания, похвалы или даже материального имущества. Напротив, подлинное сексуальное удовлетворение относится к чувству удовлетворения сексуально в отношениях, без необходимости внешнего подтверждения или сравнения с другими. Это включает в себя возможность наслаждаться своим собственным телом и сексуальными желаниями, а также понимать и уважать потребности своего партнера.
Распространенные примеры поведения, ищущего внешней проверки
Некоторые распространенные способы, которыми люди могут искать внешнюю проверку через свой сексуальный опыт, включают сравнение себя с другими, поиск подтверждения из социальных сетей и использование порнографии. Сравнение может быть особенно вредным, поскольку оно приводит к чувству неадекватности и может привести к тому, что люди потеряют из виду свои уникальные сексуальные предпочтения и желания. Социальные сети также могут создавать нереалистичные ожидания относительно того, как выглядит «хороший» секс, что приводит к разочарованию, когда реальная жизнь не совпадает. Порнография, хотя и не является по своей природе плохой, может искажать представления людей о сексе и способствовать объективизации партнеров.
Как поиск внешней проверки приводит к неудовлетворенности?
Когда люди полагаются на внешнюю проверку для сексуального удовлетворения, они с большей вероятностью чувствуют себя неудовлетворенными своим собственным телом и сексуальным опытом. Они могут быть озабочены достижением определенных результатов или соблюдением определенных стандартов, что может привести к беспокойству о производительности и отсутствию удовольствия.
Кроме того, они могут стать обиженными, если их партнер не соответствует этим ожиданиям или если они не получают достаточной проверки. Это может повредить близости и доверию между партнерами, создавая дистанцию и обиду.
Стратегии культивирования аутентичного сексуального удовлетворения
Чтобы культивировать аутентичное сексуальное удовлетворение в отношениях, не полагаясь на внешнюю проверку, пары могут сосредоточиться на общении, исследовании и самосознании. Это включает в себя открытые разговоры о сексуальных желаниях и потребностях, пробовать новые вещи вместе и быть честным с самим собой относительно собственного образа тела и неуверенности. Это также означает научиться ценить уникальность друг друга, а не искать единообразия или совершенства. Сосредоточившись на внутреннем удовольствии и связи, а не на одобрении извне, пары могут построить более крепкие отношения и более здоровый подход к сексу.
Как стремление к внешней проверке дестабилизирует подлинное сексуальное удовлетворение в парах?
Стремление к внешней проверке может негативно повлиять на сексуальное удовлетворение в отношениях, подрывая близость, ставя под угрозу доверие, создавая чувство разобщенности и вызывая беспокойство. В частности, это может привести к тому, что люди будут отдавать приоритет внешнему виду над своими истинными потребностями, что может привести к несоответствующим ожиданиям и неудовлетворенным желаниям.