A consciência é uma antiga prática budista, que inclui atenção aos seus pensamentos, sentimentos e sentimentos sem condenação. Recentemente, ele se popularizou como uma forma de reduzir o stress e melhorar o bem-estar. Nos últimos anos, há alegações de que a prática da consciência pode aumentar a experiência sexual. Mas como é que a atenção afeta o sexo? Este artigo vai analisar se a consciência durante o sexo cria uma sensação de prematuro.
Prazer sexual é frequentemente associado ao tempo. O tempo pode ser visto como uma progressão linear do início ao fim, onde cada etapa está ligada à seguinte.
Por exemplo, a preliminar causa excitação, o que leva ao orgasmo. Quando isso acontece, a experiência é frequentemente caracterizada pelo sentido de passar do tempo.
No entanto, algumas pessoas podem descobrir que eles são capturados e perdem a noção de quando fazem sexo. Isso pode reduzir a experiência sexual se faz com que eles se sintam pressionados ou estressados. A atenção pode ajudar a criar uma sensação de prematuro durante o sexo, focando no momento presente e soltando cuidados passados ou futuros.
Para começar, crie um ambiente relaxado livre de distrações. Selecione tempo suficiente para o seu parceiro (parceiros) e prepare-se com antecedência. Respire fundo e devagar para o seu corpo, atento ao ar que se move através das narinas e pulmões. Em seguida, concentre-se em sensações corporais, tais como toque, pressão, temperatura, tensão e movimento. Notar todos os pensamentos que surgem, mas não julgá-los e não ficarem atentos a eles. Em vez disso, deixe-o passar como nuvens a flutuar pelo céu. Lembre-se do seu ambiente sem tentar controlá-lo. Se você notou que se tornou excessivamente concentrado em um aspecto do sexo, volte a sua atenção suavemente para a experiência completa.
À medida que você continua a praticar atenção durante o sexo, você pode começar a perder completamente a conta do tempo. Algumas pessoas descrevem a sensação de que o tempo parou completamente. Isso pode aumentar a intensidade da experiência, tornando-a mais agradável e memorável. Outros relatam uma maior consciência dos movimentos e reações de seus parceiros, criando uma maior intimidade e conexão.
Finalmente, a participação no sexo consciente pode levar a uma maior consciência e aceitação. Ao aceitar todos os aspectos do nosso corpo e emoção, podemos desenvolver compaixão e bondade em relação a nós mesmos e aos outros.
No entanto, o sexo consciente tem algumas falhas. Isso requer disciplina e esforço para manter a concentração e a presença. Algumas pessoas encontram isso difícil ou até impossível, especialmente quando estão excitadas ou sob a influência de drogas ou álcool.
Além disso, o sexo consciente nem sempre pode ser agradável para todos - depende das preferências individuais e do contexto.
Em última análise, a consciência é apenas um dos instrumentos entre muitos que podem melhorar a experiência sexual.
Para terminar, a prática de conscientização durante o sexo pode criar uma sensação de atraso ao focar em sensações corporais e reações emocionais sem julgamentos. Isso também pode aprofundar a intimidade e a consciência, ao mesmo tempo que aumenta o prazer e a satisfação.
No entanto, alguns problemas podem surgir, como estar presente durante uma forte emoção ou desconforto.
Em última análise, experimentos e comunicação com parceiros são essenciais para encontrar o que é melhor para cada pessoa.
A consciência durante o sexo pode criar uma sensação de atraso?
A consciência é um estado de consciência, em que o indivíduo, sem condenação, atenta à sua verdadeira experiência instantânea, incluindo pensamentos, sentimentos, sensações e ambientes. Durante o sexo, ele pode aumentar o prazer sexual, aumentando a consciência, a excitação, a intimidade e o contato com os parceiros. Também pode ajudar a reduzir distrações e pensamentos negativos que podem interferir na atividade sexual ou satisfação.