Como é que a ansiedade sexual se manifesta em evitar, desviar a atenção ou aumentar a vigilância durante a proximidade?
Ansiedade sexual é uma experiência comum que pode afetar pessoas de qualquer sexo, idade, orientação sexual ou status de relacionamento. Isto se aplica a um sentimento de medo, nervosismo ou desconforto relacionado com a atividade sexual ou situações. Estas emoções podem ser causadas por vários fatores, como experiências traumáticas passadas, normas culturais e crenças sobre sexo, problemas de imagem corporal, problemas de produtividade ou conversas negativas sobre si mesmos. As pessoas podem estar envolvidas em estratégias como evitar, desviar a atenção ou hipervisociar para lidar com esses sentimentos.
Evitar inclui tentativas ativas de evitar a intimidade física ou psicológica, temporariamente ou permanentemente. Isto pode incluir recusar convites para encontros ou relações sexuais, justificar a saída quando tudo está muito perto, ou reduzir deliberadamente o contato sexual em relações existentes. Algumas pessoas também podem evitar falar abertamente sobre seus desejos, necessidades ou preferências, temendo rejeição ou condenação. Esta estratégia pode criar distâncias entre os parceiros, reduzir a satisfação dos dois lados e afetar o bem-estar geral.
A distração inclui a participação em ações ou comportamentos que retêm a atenção às interações sexuais. Isso pode incluir assistir TV, jogos de videogame, leitura de livros, trabalho até tarde ou exercícios físicos excessivos. Estas ações podem ser uma salvação temporária de sentimentos desconfortáveis, mas não resolvem o problema básico. A distração pode causar ressentimentos aos parceiros que sentem que são ignorados, negligenciados ou rejeitados.
Hipervisor implica configuração excessiva para potenciais ameaças ou perigos em momentos íntimos. Isso pode ser demonstrado em um foco intenso na sensação física, na preocupação com a produtividade ou na preocupação com as reações de outra pessoa. Isso pode reduzir a espontaneidade, reduzir o prazer e aumentar o estresse em ambos os lados. As pessoas também podem estar preocupadas com pensamentos negativos, como «Não sou bom o suficiente», «Ela não vai gostar de mim» ou «Ele vai rejeitar-me».
O tratamento da ansiedade sexual pode incluir terapia, medicamentos, estratégias de autoatendimento e melhorias na comunicação. A terapia pode ajudar as pessoas a explorar os principais problemas, desenvolver mecanismos para superar as dificuldades e sobreviver ao trauma passado. Medicamentos podem ser prescritos para tratar sintomas como depressão ou ansiedade. Práticas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico e alimentação saudável, podem melhorar a saúde mental geral e reduzir os níveis de estresse. A formação de habilidades comunicativas pode ensinar as pessoas a expressar efetivamente suas necessidades, limites e desejos.
Como é que a ansiedade sexual se manifesta em evitar, desviar a atenção ou aumentar a vigilância durante a proximidade?
Ansiedade sexual é uma experiência comum que pode se manifestar de várias formas durante a intimidade. Uma forma de se manifestar é o comportamento que evita, como abandonar situações ou ações íntimas. Outra forma de isso se manifestar é monitorizar constantemente os sinais de rejeição ou desaprovação, o que é chamado de hipervisocialidade.