Como um casal militar, você pode ficar longe um do outro por longos períodos de tempo devido à implantação ou exercício de treinamento. Embora isso possa causar problemas na sua relação, há várias estratégias que podem ajudá-lo a manter a confiança e conexão emocional nestes tempos. Aqui estão algumas dicas úteis:
1. A comunicação é a chave para o sucesso: mantenha-se conectado através de chamadas telefônicas, e-mails, mensagens de texto e vídeos. Compartilhe notícias sobre o seu dia a dia, sentimentos e problemas. Expressem o vosso amor e apoio um ao outro. Isso vai ajudá-lo a sentir-se mais perto, apesar da distância física.
2. O plano para o futuro é: antes de começar a implantação, alinhar os horários de comunicação e ajustar a rotina. Saber quando e como você vai se comunicar pode garantir conforto e previsibilidade. Você também pode planejar datas ou eventos juntos após o retorno, como férias ou férias de fim de semana.
3. Mantenham-se positivos, lembrem-se porque escolheram um ao outro primeiro, e concentrem-se no que torna a sua relação especial. Compartilhe fotos, vídeos e pequenos presentes para se lembrar da pessoa que faltou. Mostrem gratidão, reconhecendo os sacrifícios que ambos fizeram.
4. Explore novas paixões: Se possível, tente algo novo enquanto está fora, seja aprendendo o idioma, praticando esportes ou aprendendo diferentes cozinhas. Isso não só traz diversidade à vossa vida, mas também pode causar conversas interessantes ao reencontrar-se.
5. Configure limites para negociar o que é proibido quando se trata de intimidade com outros, incluindo a interação nas redes sociais. Evite promessas que talvez não consigam manter e estabelecer confiança se forem honestos com suas necessidades e desejos.
6. Mantenha-se um ao outro, demonstre compreensão e sensibilidade durante o stress ou as dificuldades. Peça conselhos ou feedback, se necessário, mas evite pressionar o seu parceiro em tudo o que não o satisfaça. Sempre que possível, ofereça apoio e garantias.
7. Se você está lutando emocionalmente, pense em falar com um terapeuta ou consultor. Eles podem fornecer uma perspectiva imparcial e propor estratégias para resolver os problemas. Não hesite em pedir apoio.
Quais são as estratégias que ajudam os casais militares a manter a confiança e a ligação emocional, apesar das frequentes separações?
De acordo com a pesquisa, existem várias estratégias que podem ser úteis para casais militares para manter a confiança e a ligação emocional, apesar das frequentes separações. Eles incluem a comunicação regular, a gratidão, a criação de memórias comuns e a busca de apoio de seus pares e familiares. Primeiro, é importante uma comunicação regular para manter uma relação forte, mesmo em separação. Isto pode incluir telefonemas diários, videochamadas ou e-mails.