En tant que couple militaire, vous pouvez rester loin les uns des autres pendant de longues périodes en raison d'un déploiement ou d'un exercice d'entraînement. Bien que cela puisse créer des problèmes dans votre relation, il ya plusieurs stratégies qui peuvent vous aider à garder la confiance et le lien émotionnel en ces temps. Voici quelques conseils utiles:
1. La communication est la clé du succès: restez connecté par des appels téléphoniques, des courriels, des messages texte et des conversations vidéo. Partagez des nouvelles sur votre vie quotidienne, vos sentiments et vos problèmes. Exprimez souvent votre amour et votre soutien les uns aux autres. Cela vous aidera à vous sentir plus proche malgré la distance physique.
2. Un plan pour l'avenir: avant de partir en déploiement, mettez-vous d'accord sur un calendrier de communication et personnalisez votre routine. Savoir quand et comment communiquer peut vous offrir confort et prévisibilité. Vous pouvez également planifier des dates ou des événements ensemble après votre retour, comme vos vacances ou vos week-ends.
3. Restez positif: rappelez-vous pourquoi vous avez choisi les uns les autres en premier lieu et concentrez-vous sur ce qui rend votre relation spéciale. Partagez des photos, des vidéos et des petits cadeaux pour vous rappeler la personne que vous avez manquée. Montrez votre gratitude en reconnaissant les sacrifices que vous avez faits tous les deux.
4. Explorez de nouveaux passe-temps: Si possible, essayez quelque chose de nouveau en étant à l'écart, que ce soit pour apprendre une langue, faire du sport ou apprendre différentes cuisines. Non seulement cela apporte de la diversité à votre vie, mais cela peut aussi susciter des conversations intéressantes lorsque vous vous réunissez.
5. Fixez les limites: négociez ce qui est interdit quand il s'agit de proximité avec les autres, y compris l'interaction sur les réseaux sociaux. Évitez les promesses que vous pourriez ne pas être en mesure de tenir et d'établir la confiance si vous êtes honnête dans vos besoins et vos désirs.
6. Soutenez-vous les uns les autres: faites preuve de compréhension et de sensibilité en période de stress ou de difficultés. Demandez conseil ou rétroaction si nécessaire, mais évitez de faire pression sur votre partenaire dans tout ce qui ne lui convient pas. Offrez toujours un soutien et des assurances lorsque c'est possible.
7. Demandez de l'aide professionnelle: Si vous vous battez émotionnellement, pensez à parler à un thérapeute ou à un conseiller. Ils peuvent offrir une perspective impartiale et proposer des stratégies pour résoudre les problèmes. N'hésitez pas à demander de l'aide.
Quelles stratégies aident les couples militaires à maintenir la confiance et le lien émotionnel malgré les fréquentes séparations ?
Selon la recherche, il existe plusieurs stratégies qui peuvent être utiles pour les couples de militaires pour maintenir la confiance et le lien émotionnel, malgré les séparations fréquentes. Ils comprennent la communication régulière, l'expression de gratitude, la création de souvenirs communs et la recherche de soutien par les pairs et les membres de la famille. Tout d'abord, il est important de communiquer régulièrement pour garder une relation forte, même dans la séparation. Cela peut inclure des appels téléphoniques quotidiens, des conversations vidéo ou des lettres.