Como pareja militar, usted puede estar alejado el uno del otro durante largos períodos de tiempo debido al despliegue o ejercicio de entrenamiento. Aunque puede crear problemas en tu relación, hay varias estrategias que pueden ayudarte a mantener la confianza y el vínculo emocional en estos tiempos. Aquí hay algunos consejos útiles:
1. La comunicación es clave para el éxito: manténgase en contacto con llamadas telefónicas normales, correos electrónicos, mensajes de texto y videochats. Comparte noticias sobre tu vida diaria, sentimientos y problemas. A menudo exprese a los demás su amor y apoyo. Esto te ayudará a sentirte más cerca a pesar de la distancia física.
2. Plan para el futuro: antes de ir al despliegue, acuerde un horario de comunicación y configure una rutina. Saber cuándo y cómo se comunicará puede proporcionar comodidad y previsibilidad. También puede programar fechas o eventos juntos después del regreso, como vacaciones o vacaciones de fin de semana.
3. Manténgase positivo: recuerde por qué se eligieron entre sí en primer lugar, y concéntrese en lo que hace que su relación sea especial. Comparte fotos, vídeos y pequeños regalos para recordarte a la persona que te has perdido. Muestre gratitud al reconocer los sacrificios hechos por ambos.
4. Explora nuevas aficiones: Si es posible, prueba algo nuevo mientras estás fuera, ya sea aprendiendo un idioma, haciendo deporte o aprendiendo diferentes cocinas. Esto no solo aporta diversidad a tu vida, sino que también puede generar conversaciones interesantes en la reunión.
5. Establecer límites: negociar lo que está prohibido cuando se trata de la intimidad con otros, incluida la interacción en las redes sociales. Evite las promesas que usted puede no ser capaz de mantener y establecer confianza si usted es honesto en sus necesidades y deseos.
6. Apoyarse unos a otros: mostrar comprensión y sensibilidad en momentos de estrés o dificultad. Pida consejo o retroalimentación si es necesario, pero evite presionar a su pareja en cualquier cosa que no le convenga. Siempre que sea posible, ofrezca apoyo y garantías.
7. Busque ayuda profesional: Si está luchando emocionalmente, considere hablar con un terapeuta o consultor. Pueden proporcionar una perspectiva imparcial y proponer estrategias para resolver los problemas. No dude en buscar ayuda.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas militares a mantener la confianza y el vínculo emocional a pesar de las frecuentes separaciones?
Según la investigación, hay varias estrategias que pueden ser útiles para que las parejas militares mantengan la confianza y el vínculo emocional a pesar de las frecuentes separaciones. Estos incluyen la comunicación regular, la expresión de gratitud, la creación de recuerdos comunes y la búsqueda de apoyo por parte de compañeros y familiares. En primer lugar, es importante la comunicación regular para mantener las relaciones fuertes incluso en la separación. Esto puede incluir llamadas telefónicas diarias, videochats o cartas.