Złożoność emocjonalna to ważny aspekt relacji międzyludzkich, który wpływa na wszystkie aspekty życia, w tym na życie osobiste i zawodowe. Odnosi się do zdolności ludzi do zrozumienia i zarządzania własnymi uczuciami i uczuciami innych, pozwalając im utrzymywać zdrowe relacje. Relacyjna złożoność emocjonalna można zdefiniować jako „stopień, w jakim jednostki doświadczają szerokiej gamy pozytywnych i negatywnych emocji w ramach swoich romantycznych partnerstw" (Besser & Shaver, 2018). Oznacza to, że im bardziej człowiek ma złożoność emocjonalną, tym większa jest różnorodność emocji doświadczanych w ich relacji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Forma relacyjnej złożoności emocjonalnej zależy od różnych czynników, takich jak cechy osobowości, style przywiązania, normy kulturowe i doświadczenia życiowe. Jednym z czynników kształtujących relacyjną złożoność emocjonalną są cechy osobowości. Ludzie o wysokim neuroticyzmie mają tendencję do mniej relacyjnej złożoności emocjonalnej, ponieważ mają tendencję do odczuwania więcej negatywnych emocji niż pozytywnych. Mogą też mieć trudności z regulacją tych emocji, czyniąc je mniej podatnymi na zdrowe relacje. Z drugiej strony, osoby o wysokim poziomie ekstrawersji mają tendencję do wyższej złożoności emocjonalnej ze względu na swoją tendencję do poszukiwania nowych interakcji społecznych, co powoduje narażenie na różne rodzaje emocji. Podobnie osoby o wysokim poziomie sumienia mają tendencję do wyższej relacyjnej złożoności emocjonalnej, ponieważ są w stanie utrzymywać relacje z jasnością i spójnością, podczas gdy osoby o niskim poziomie przyjemności mają tendencję do niższej relacyjnej złożoności emocjonalnej ze względu na trudności w wyrażaniu empatii wobec innych.
Innym czynnikiem kształtującym relacyjną złożoność emocjonalną jest styl przywiązania. Bezpiecznie przywiązane osoby mają tendencję do wyższej złożoności emocjonalnej, ponieważ są wygodne w odkrywaniu i wyrażaniu emocji w swoich relacjach. Jednakże ludzie niewyobrażalnie przywiązani mogą mieć mniej złożoności emocjonalnej z powodu lęku przed odrzuceniem lub odrzuceniem, co skłania ich do unikania intymności lub tłumienia uczuć.
Normy kulturowe odgrywają również rolę w kształtowaniu złożoności emocjonalnej relacji.
Kultury, które cenią otwartą komunikację i wrażliwość, przyczyniają się do większej złożoności emocjonalnej w relacjach niż te, które podkreślają stoicyzm i unikanie.
Doświadczenia życiowe, takie jak uraz dzieciństwa lub stresujące zdarzenia, mogą kształtować zdolność człowieka do zrozumienia i zarządzania własnymi emocjami, wpływając na ich złożoność emocjonalną.
Złożoność emocjonalna kształtowana jest przez cechy osobowości, style przywiązania, normy kulturowe i doświadczenia życiowe. Dzięki zrozumieniu tych czynników możemy lepiej poruszać się po własnych emocjach i tworzyć zdrowsze relacje.