La complexité émotionnelle est un aspect important des relations humaines qui affecte tous les aspects de la vie, y compris la vie personnelle et professionnelle. Il s'agit de la capacité des gens à comprendre et à gérer leurs propres sentiments et ceux des autres, ce qui leur permet de maintenir des relations saines. La complexité émotionnelle relationnelle peut être définie comme « la mesure dans laquelle les gens ressentent un large éventail d'émotions positives et négatives dans le cadre de leurs partenariats romantiques » (Besser & Shaver, 2018). Cela signifie que plus une personne a de complexité émotionnelle, plus la diversité des émotions ressenties dans sa relation est positive et négative. La forme de complexité émotionnelle relationnelle dépend de divers facteurs tels que les traits de personnalité, les styles d'attachement, les normes culturelles et les expériences de vie.
L'un des facteurs qui forment la complexité émotionnelle relationnelle est les traits de la personnalité. Les personnes ayant des niveaux élevés de névrotisme ont tendance à avoir moins de complexité émotionnelle relationnelle parce qu'elles ont tendance à ressentir plus d'émotions négatives que positives. Ils peuvent aussi avoir du mal à réguler ces émotions, ce qui les rend moins enclins à avoir des relations saines. D'un autre côté, les personnes à haut niveau d'extraversion ont tendance à avoir une plus grande complexité émotionnelle en raison de leur propension à trouver de nouvelles interactions sociales, ce qui entraîne l'exposition à différents types d'émotions. De même, les personnes ayant un haut niveau d'intégrité ont tendance à avoir une plus grande complexité émotionnelle relationnelle parce qu'elles sont capables de maintenir une relation avec clarté et cohérence, tandis que les personnes ayant un faible niveau d'agréabilité ont généralement une plus faible complexité émotionnelle relationnelle en raison de la difficulté d'exprimer de l'empathie envers les autres.
Un autre facteur qui forme la complexité émotionnelle relationnelle est le style d'attachement. Les personnes bien attachées ont généralement une plus grande complexité émotionnelle, car elles sont à l'aise d'explorer et d'exprimer des émotions dans leur relation. Cependant, les personnes mal attachées peuvent avoir moins de complexité émotionnelle en raison de la peur du rejet ou de l'abandon, les encourageant à éviter l'intimité ou à supprimer leurs sentiments.
Les normes culturelles jouent également un rôle dans la formation de la complexité émotionnelle des relations.
Les cultures qui apprécient la communication ouverte et la vulnérabilité tendent à contribuer à une plus grande complexité émotionnelle des relations que celles qui mettent l'accent sur le stoïcisme et l'évasion.
L'expérience de la vie, comme les traumatismes de l'enfance ou les événements stressants, peut façonner la capacité d'une personne à comprendre et à gérer ses propres émotions, l'impact sur sa complexité émotionnelle.
La complexité émotionnelle est formée par des traits personnels, des styles d'attachement, des normes culturelles et des expériences de vie. En comprenant ces facteurs, nous pouvons mieux orienter nos propres émotions et façonner des relations plus saines.