Jedną z najważniejszych kwestii, z którymi borykają się pary, jest wpływ urazu seksualnego na ich relacje intymne. Atak seksualny może pozostawić głębokie blizny, które wpływają na seksualność i intymność obu partnerów, utrudniając komfort i fizycznie i emocjonalnie połączone.
Jednak pary mają sposoby, aby poruszać się po tej kwestii i pracować w kierunku tworzenia zdrowych relacji seksualnych. Po pierwsze, pary muszą zrozumieć, że napaść seksualna nigdy nie jest winą ofiary. Ofiary często obwiniają się za to, co się stało, ale muszą przyznać, że nie zrobiły nic złego. Powinni również być otwarci na swoje doświadczenia z partnerem bez wstydu i winy. Ponowne budowanie zaufania może zająć trochę czasu, ale w razie potrzeby pary powinny szukać pomocy zawodowej. Poradnictwo może zapewnić bezpieczną przestrzeń, w której ofiary mogą swobodnie wyrażać się bez obawy przed osądem. Po drugie, pary muszą skutecznie komunikować się o swoich potrzebach i granicach. Obaj partnerzy powinni dzielić się uczuciami do seksu i intymności, nawet jeśli początkowo czują się niekomfortowo. Powinni szanować swoje uczucia, aktywnie słuchać i powstrzymywać się od naciskania na wszystko, czego nie chcą robić. Jeśli jeden partner został napadnięty seksualnie, może zająć więcej czasu i cierpliwości, aby ustanowić nowy poziom intymności. Partner musi wykazać się zrozumieniem i wsparciem poprzez nieposiadanie fizycznego dotyku, takiego jak trzymanie się za ręce, przytulanie i przytulanie.
Po trzecie, pary powinny badać alternatywne formy intymności poza zwykłym stosunkiem. Może to obejmować masaże, wzajemną masturbację, wiązanie emocjonalne i dzielenie się osobistymi historiami. Te działania mogą stworzyć emocjonalne połączenie między nimi i pomóc przezwyciężyć niepokój wokół seksu. Mogą również wypróbować nowe pozycje, lokalizacje i scenariusze, aby poszerzyć swoje horyzonty i przezwyciężyć zahamowania. Pary mogą wspólnie badać fantazje, takie jak role-playing lub dress-up gry.
Wreszcie, pary powinny ćwiczyć samodzielną opiekę. Przemoc seksualna dotyka całą osobę, nie tylko ich związek. Ofiary często zmagają się z depresją, niepokojem i niską samooceną. Muszą priorytetowo traktować swoje zdrowie psychiczne, szukając terapii, ćwiczeń, medytacji lub innych metod relaksacji. Ich partnerzy mogą zachęcać do tych wysiłków, okazując wsparcie, życzliwość i cierpliwość. Z czasem i wysiłkiem pary mogą budować silniejsze i zdrowsze intymne relacje, które wykraczają poza uraz.
Jak pary radzą sobie z wpływem urazów seksualnych na intymność?
Wiele par, które doświadczyły urazu seksualnego, uważa, że może mieć znaczący wpływ na ich intymny związek. Może to obejmować trudności z zaufaniem, komunikacją i fizyczną intymnością. Pary mogą również doświadczać lęku, strachu lub wstydu nad seksem, co prowadzi do zmniejszenia pożądania lub unikania w ogóle. Ważne jest, aby obaj partnerzy współpracowali w celu rozwiązania tych kwestii poprzez otwarty dialog i wspieranie zachowań.