カップルが直面している最も重要な問題の1つは、彼らの親密な関係に性的トラウマの影響です。性的暴行は、パートナーのセクシュアリティと親密さに影響を与える深い傷を残す可能性があり、快適で肉体的にも感情的にも繋がっていると感じることが困難になります。しかし、カップルはこの問題をナビゲートし、健全な性的関係を作成するために取り組む方法を持っています。まず、カップルは性的暴行が被害者のせいではないことを理解する必要があります。被害者はしばしば自分自身を非難しますが、彼らは何も悪いことをしなかったことを認めなければなりません。彼らはまた、恥ずかしくも罪悪感もなくパートナーとの経験についてオープンでなければなりません。信頼を築くには時間がかかるかもしれませんが、必要に応じてカップルは専門的な助けを求めるべきです。カウンセリングは、被害者が判断を恐れず自由に表現できる安全な空間を提供することができます。第二に、カップルは自分のニーズと境界について効果的にコミュニケーションする必要があります。両方のパートナーは、彼らが最初に不快であっても、彼らが性と親密さについてどのように感じるかを共有する必要があります。彼らはお互いの感情を尊重し、積極的に耳を傾け、自分がしたくないことについてお互いに圧力をかけることを控えるべきです。あるパートナーが性的暴行を受けた場合、新しいレベルの親密さを確立するには、より多くの時間と忍耐が必要になるかもしれません。パートナーは、手を握ったり、抱いたり、抱き合ったりするなど、性的ではない身体的なタッチを通して理解とサポートを示さなければなりません。
第三に、カップルは単なる性交を超えた親密さの代替形態を探求する必要があります。これには、マッサージ、相互オナニー、感情的なつながり、個人的な物語を共有することができます。これらの活動は、それらの間の感情的なつながりを作成し、性に関する不安を克服するのに役立ちます。また、新しいポジション、場所、シナリオを試して視野を広げ、抑制を克服することもできます。カップルは、ロールプレイやドレスアップゲームなど、一緒にファンタジーを探索することができます。最後に、カップルはセルフケアを実践する必要があります。性的暴力は、彼らの関係だけでなく、全体の人に影響を与えます。被害者はしばしば、うつ病、不安、低い自尊心と闘っています。彼らは、治療、運動、瞑想または他のリラクゼーション方法を求めて、彼らの精神的健康を優先する必要があります。彼らのパートナーは、サポート、親切、忍耐を示すことによって、これらの努力を奨励することができます。時間と労力をかけて、カップルはトラウマを超えたより強く健康的な関係を築くことができます。
カップルは親密さに対する性的外傷の影響にどのように対処しますか？
性的外傷を経験した多くのカップルは、それが彼らの親密な関係に重要な影響を与えることができると信じています。これには、信頼、コミュニケーション、物理的な親密さの困難が含まれます。カップルはまた、不安、恐怖、または性別に対する恥を経験するかもしれません。両パートナーは、オープンな対話と支援的な行動を通じて、これらの問題に対処するために協力することが重要です。