Uno dei problemi più importanti che le coppie affrontano è l'impatto del trauma sessuale sulle loro relazioni intime. La violenza sessuale può lasciare cicatrici profonde che influenzano la sessualità e l'intimità di entrambi i partner, rendendo difficile il senso di comfort e il legame fisico ed emotivo.
Tuttavia, le coppie hanno modi per orientarsi e lavorare per creare rapporti sessuali sani.
Innanzitutto, le coppie devono capire che la violenza sessuale non è mai colpa della vittima. Le vittime si incolpano spesso per quello che è successo, ma devono ammettere di non aver fatto nulla di male. Dovrebbero anche parlare apertamente della loro esperienza con il partner senza vergogna o colpa. Può essere necessario tempo per rafforzare di nuovo la fiducia, ma le coppie devono chiedere aiuto professionale, se necessario. La consulenza può fornire uno spazio sicuro dove le vittime possono esprimersi liberamente senza timore di essere giudicate.
In secondo luogo, le coppie devono comunicare efficacemente le proprie esigenze e i propri limiti. Entrambi i partner devono condividere il modo in cui trattano il sesso e l'intimità, anche se all'inizio sono a disagio. Devono rispettare i sentimenti l'uno dell'altro, ascoltare attivamente e astenersi dalla pressione dell'altro in tutto ciò che non vogliono fare. Se uno dei partner è stato aggredito sessualmente, potrebbe aver bisogno di più tempo e pazienza per stabilire un nuovo livello di intimità. Il partner deve mostrare comprensione e sostegno attraverso un tocco fisico non sessuale, come la mano, l'abbraccio e l'abbraccio.
Terzo, le coppie devono esplorare forme alternative di intimità, oltre al semplice rapporto sessuale. Questo può includere massaggi, masturbazione reciproca, connessione emotiva e scambio di storie personali. Queste azioni possono creare un legame emotivo tra loro e aiutare a superare ogni ansia intorno al sesso. Possono anche provare nuove posizioni, posizioni e scenari per ampliare i loro orizzonti e superare i divieti. Le coppie possono esplorare insieme fantasie come il gioco di ruolo o i giochi di travestimento.
Infine, le coppie devono esercitare la cura. La violenza sessuale colpisce l'intera persona, non solo la sua relazione. Le vittime spesso combattono la depressione, l'ansia e la scarsa autostima. Hanno bisogno di dare priorità alla loro salute mentale, attraverso la terapia, l'esercizio fisico, la meditazione o altri metodi di rilassamento. I loro partner possono incoraggiare questi sforzi con sostegno, gentilezza e pazienza. Con il tempo e gli sforzi le coppie possono costruire relazioni più forti e sane che vanno oltre il trauma.
Come fanno le coppie a gestire gli effetti del trauma sessuale sull'intimità?
Molte coppie che hanno vissuto un trauma sessuale pensano che possa avere un impatto significativo sulle loro relazioni intime. Questo può includere difficoltà di fiducia, comunicazione e intimità fisica. Le coppie possono anche provare ansia, paura o vergogna per il sesso, che fa diminuire il desiderio o di evitare tutto. Per entrambi i partner è importante lavorare insieme per risolvere questi problemi attraverso un dialogo aperto e comportamenti di supporto.