L'un des problèmes les plus importants auxquels sont confrontés les couples est l'impact des traumatismes sexuels sur leurs relations intimes. La violence sexuelle peut laisser des cicatrices profondes qui affectent la sexualité et l'intimité des deux partenaires, rendant difficile le sentiment de confort et le lien physique et émotionnel.
Cependant, les couples ont des moyens de naviguer sur cette question et de travailler à créer des relations sexuelles saines.
Tout d'abord, les couples doivent comprendre que la violence sexuelle n'est jamais la faute de la victime. Les victimes se blâment souvent, mais elles doivent admettre qu'elles n'ont rien fait de mal. Ils devraient également parler ouvertement de leur expérience de communiquer avec un partenaire sans honte ni culpabilité. Il faudra peut-être du temps pour rétablir la confiance, mais les couples doivent demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Le conseil peut fournir un espace sûr où les victimes peuvent s'exprimer librement sans crainte d'être condamnées.
Deuxièmement, les couples doivent communiquer efficacement sur leurs besoins et leurs frontières. Les deux partenaires doivent partager la façon dont ils traitent le sexe et l'intimité, même s'ils sont mal à l'aise au début. Ils doivent respecter les sentiments des uns et des autres, écouter activement et s'abstenir de faire pression les uns sur les autres dans tout ce qu'ils ne veulent pas faire. Si l'un des partenaires a été agressé sexuellement, il peut prendre plus de temps et de patience pour établir un nouveau niveau d'intimité. Le partenaire doit faire preuve de compréhension et de soutien par un toucher physique non sexuel, comme tenir la main, embrasser et câliner.
Troisièmement, les couples doivent explorer d'autres formes d'intimité que le simple rapport sexuel. Cela peut inclure un massage, une masturbation mutuelle, un lien émotionnel et le partage d'histoires personnelles. Ces actions peuvent créer un lien émotionnel entre eux et aider à surmonter toute anxiété autour du sexe. Ils peuvent également essayer de nouvelles positions, emplacements et scénarios pour élargir leurs horizons et surmonter les interdictions. Les couples peuvent explorer ensemble des fantasmes tels que des jeux de rôle ou des jeux de déguisement.
Enfin, les couples doivent pratiquer les soins personnels. La violence sexuelle affecte l'ensemble de la personne, pas seulement ses relations. Les victimes luttent souvent contre la dépression, l'anxiété et une faible estime de soi. Ils doivent privilégier leur santé mentale en recherchant des thérapies, de l'exercice, de la méditation ou d'autres techniques de relaxation. Leurs partenaires peuvent encourager ces efforts en faisant preuve de soutien, de gentillesse et de patience. Avec le temps et les efforts, les couples peuvent construire des relations intimes plus fortes et plus saines qui vont au-delà du traumatisme.
Comment les couples gèrent-ils les effets des traumatismes sexuels sur l'intimité ?
De nombreux couples qui ont survécu à un traumatisme sexuel pensent qu'il peut avoir un impact significatif sur leurs relations intimes. Cela peut inclure des difficultés de confiance, de communication et d'intimité physique. Les couples peuvent également éprouver de l'anxiété, de la peur ou de la honte pour le sexe, ce qui entraîne une diminution du désir ou une évasion générale. Il est important pour les deux partenaires de travailler ensemble pour relever ces défis par un dialogue ouvert et un comportement de soutien.