Podczas intensywnych szkoleń wojskowych lub misji bojowych, żołnierze często znajdują się w stresujących sytuacjach, które wymagają od nich silnego polegania na innych w celu wsparcia i zachęty. Może to prowadzić do emocjonalnego przywiązania lub więzi między ludźmi, które mogą czuć, że pomaga ich pracy, ale może być również niebezpieczne, jeśli zabrane zbyt daleko. W tym artykule zastanawiamy się, w jaki sposób członkowie służby oceniają ryzyko uzależnienia emocjonalnego od osób w wysokich warunkach stresu i co robią, aby zapobiec złej sytuacji.
Ocena ryzyka
Przy ocenie ryzyka członkowie służb biorą pod uwagę kilka czynników związanych z zależnością emocjonalną. Jednym z czynników jest poziom zaufania ustalony między jednostkami. Jeśli istnieje silna więź zbudowana poprzez powtarzające się interakcje i wspólne doświadczenia, jest bardziej prawdopodobne, że jedna osoba będzie emocjonalnie polegać na drugiej, gdy sytuacja stanie się trudna. Innym czynnikiem jest to, jak wiele komunikacji dzieje się w ramach grupy. Jeśli członkowie zespołu są otwarci na swoje uczucia i dzielić się wrażliwymi szczegółami, częściej czują się komfortowo polegając na sobie emocjonalnie. Środowisko odgrywa rolę; jeśli warunki są chaotyczne lub zagrażają życiu, ludzie mają tendencję do tworzenia bliższych więzi przez konieczność.
Osobowości wchodzą w grę - ekstrawertyci mogą szukać emocjonalnych połączeń łatwiej niż introwertycy, którzy wolą prywatność.
Zapobieganie
Aby zapobiec nadmiernemu uzależnieniu emocjonalnym od stania się problemem, członkowie służb podejmują kroki, takie jak ustanowienie granic i utrzymanie profesjonalizmu. Mogą one tworzyć zalecenia dotyczące tego, jakie dane osobowe powinny być udostępniane kolegom z zespołu i unikać omawiania tematów, które nie są bezpośrednio związane z misjami.
Mogą praktykować techniki samoobrony, takie jak medytacja czy dziennikarstwo, aby kontrolować własne myśli i uczucia. W razie potrzeby mogą się zdystansować od osób, które wydają się od nich zbyt zależne emocjonalnie. Podejmując te środki, członkowie służb mogą zapewnić, że ich relacje pozostaną zdrowe i wydajne w sytuacjach wysokiego stresu.
W jaki sposób członkowie służb oceniają ryzyko nadmiernego uzależnienia emocjonalnego od osób znajdujących się w wysokim stresie?
Nadmiar emocjonalny jest wtedy, gdy osoba za bardzo opiera się na innej osobie za wsparcie emocjonalne i walidację, często kosztem własnego samopoczucia. W środowiskach o wysokim stresie, takich jak strefy wojenne, może to być szczególnie problematyczne ze względu na nieprzewidywalny charakter operacji bojowych. Aby uniknąć emocjonalnego uzależnienia od kogoś innego, żołnierze mogą angażować się w samodzielną refleksję, szukać innych źródeł wsparcia i podejmować kroki w celu budowania odporności.