Związek między aktywnością seksualną a zdrowiem psychicznym został szeroko zbadany wśród różnych grup wiekowych. Podczas gdy niektóre badania wykazały związek między aktywnością seksualną a pozytywnymi wynikami zdrowia psychicznego u młodych dorosłych, istnieją ograniczone badania badające to skojarzenie u starszych dorosłych. Ten artykuł zbada, czy regularna aktywność seksualna koreluje z lepszym zdrowiem psychicznym starszych par. Po pierwsze, ważne jest, aby zdefiniować, co oznacza „osoby starsze" i „aktywność seksualna". Według Światowej Organizacji Zdrowia osoba jest uważana za starszą w wieku 65 lat. Aktywność seksualna może odnosić się do różnych form kontaktu fizycznego, które są wzajemnie zgodne, przyjemne i często obejmują stymulację narządów płciowych. Warto również zauważyć, że nie wszystkie czynności seksualne muszą prowadzić do orgazmu, aby być uważane za takie. Po drugie, badania sugerują, że regularna aktywność seksualna może mieć kilka korzyści dla zdrowia psychicznego starszych dorosłych. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że osoby, które zgłaszały seks dwa razy w tygodniu, miały niższy poziom hormonów stresu niż osoby, które nie angażowały się w jakąkolwiek aktywność seksualną. Inne badanie wykazało, że stosunek był związany z zmniejszonymi objawami lęku i depresji. Ponadto aktywność seksualna wiązała się ze zwiększoną samooceną, poprawą jakości snu i zwiększoną satysfakcją życiową. Wyniki te wskazują, że aktywność seksualna może odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego w późniejszym okresie życia.
Jednak potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć, jak aktywność seksualna wpływa na zdrowie psychiczne starszych par. Jednym z ograniczeń aktualnych badań jest to, że większość badań koncentruje się na partnerstwach heteroseksualnych i nie obejmują relacji tej samej płci. Istnieją również niewielkie dane na temat częstości i rodzaju aktywności seksualnej, które mogą być najbardziej korzystne dla zdrowia psychicznego. Ponadto niektóre badania opierają się wyłącznie na samodzielnie zgłaszanym zdrowiu psychicznym, co może nie odzwierciedlać prawdziwych doświadczeń uczestników.
Podsumowując, chociaż związek między aktywnością seksualną a zdrowiem psychicznym starszych dorosłych pozostaje niejasny, istnieją powody, aby sądzić, że regularna aktywność seksualna może korelować z pozytywnymi wynikami. Należy jednak przeprowadzić dalsze badania, aby w pełni zrozumieć to stowarzyszenie i zidentyfikować potencjalne czynniki zniechęcające, takie jak wiek, płeć, orientacja seksualna oraz częstotliwość/rodzaj aktywności seksualnej. Przyszłe badania powinny koncentrować się na badaniu tych zmiennych w celu informowania o praktyce klinicznej i poprawy wyników zdrowia psychicznego starszych dorosłych.
Czy regularna aktywność seksualna koreluje z lepszym zdrowiem psychicznym starszych par?
Tak, regularna aktywność seksualna wiąże się z lepszymi wynikami zdrowia psychicznego u starszych dorosłych. Według badań przeprowadzonych na ten temat, ci, którzy angażują się w aktywność seksualną mają tendencję do niższego poziomu depresji i lęku w porównaniu do swoich odpowiedników, którzy nie. Można to wyjaśnić faktem, że płeć uwalnia endorfiny i inne hormony, które pomagają poprawić nastrój i zmniejszyć poziom stresu.