La relación entre la actividad sexual y la salud mental ha sido ampliamente estudiada entre diferentes grupos de edad. Si bien algunos estudios han encontrado una relación entre la actividad sexual y los resultados positivos en salud mental en adultos jóvenes, hay estudios limitados que estudian esta relación en adultos mayores. Este artículo examinará si la actividad sexual regular está correlacionada con la mejora de la salud mental de las parejas de edad avanzada.
En primer lugar, es importante definir lo que se entiende por «edad avanzada» y «actividad sexual». Según la Organización Mundial de la Salud, una persona se considera mayor de 65 años o más. La actividad sexual puede referirse a diferentes formas de contacto físico que son mutuamente coherentes, agradables y a menudo incluyen la estimulación genital. También vale la pena señalar que no todos los actos sexuales deben llevar al orgasmo para ser considerados como tales.
En segundo lugar, los estudios sugieren que la actividad sexual regular puede tener varios beneficios para la salud mental de las personas mayores.
Por ejemplo, un estudio encontró que las personas que reportaron tener relaciones sexuales dos veces a la semana tenían niveles más bajos de hormonas del estrés que las que no tenían ninguna actividad sexual. Otro estudio encontró que las relaciones sexuales se asociaron con la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.
Además, la actividad sexual se ha asociado con una mayor autoestima, una mejor calidad del sueño y una mayor satisfacción con la vida. Estos datos sugieren que la actividad sexual puede desempeñar un papel crucial en el mantenimiento de una buena salud mental en el futuro de la vida.
Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente cómo la actividad sexual afecta la salud mental de las parejas de edad avanzada. Una de las limitaciones de la investigación moderna es que la mayoría de los estudios se centran en las relaciones de pareja heterosexuales y no incluyen las relaciones del mismo sexo. También hay pocos datos sobre la frecuencia y el tipo de actividades sexuales que pueden ser más beneficiosas para la salud mental. Además, algunos estudios se basan exclusivamente en autoevaluaciones de la salud mental, lo que puede reflejar inexactamente las verdaderas experiencias de los participantes.
En conclusión, aunque la relación entre la actividad sexual y la salud mental entre las personas mayores sigue siendo incierta, hay razones para creer que la actividad sexual regular puede correlacionarse con resultados positivos.
Sin embargo, se necesitan más estudios para comprender plenamente esta relación e identificar posibles factores disuasorios como la edad, el sexo, la orientación sexual y la frecuencia/tipo de actividad sexual. La investigación futura debe apuntar al estudio de estas variables para informar la práctica clínica y mejorar los resultados en salud mental entre las personas mayores.
¿Correlaciona la actividad sexual regular con la mejora de la salud mental de las parejas de edad avanzada?
Sí, la actividad sexual regular se asocia con mejores indicadores de salud mental en adultos mayores. Según estudios realizados sobre el tema, quienes se dedican a actividades sexuales tienden a tener menores niveles de depresión y ansiedad en comparación con sus compañeros de trabajo que no lo hacen. Esto podría explicarse por el hecho de que el sexo libera endorfinas y otras hormonas que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés.