Zaufanie seksualne jest jednym z najważniejszych czynników w każdym związku, zarówno między miłośnikami, przyjaciółmi, jak i członkami rodziny. To pomaga ludziom czuć się komfortowo ze sobą i sprawia, że są gotowi podzielić się swoimi najgłębszymi tajemnicami.
Jednak gdy zaufanie to zostanie złamane, może to być niszczycielskie dla obu zaangażowanych stron - zwłaszcza jeśli już wcześniej walczyły o niewierność lub uraz relacyjny. W artykule tym omówiono, jak zaufanie seksualne może pomóc parom wyzdrowieć z tych trudnych sytuacji i ponownie nawiązać kontakt.
Pierwszą rzeczą do zrozumienia o budowaniu zaufania seksualnego jest to, że wymaga czasu i cierpliwości. Gdy doszło do romansu lub zdrady, może wydawać się niemożliwe ponowne otwarcie którejkolwiek ze stron. Ale stopniowo, z małych kroków, takich jak dzielenie się więcej szczegółów o swoim dniu lub rozmowy o tym, co zrobiłeś ostatniej nocy razem, pary mogą zacząć pracować, aby przywrócić sobie zaufanie. Pamiętaj, aby aktywnie słuchać podczas rozmów partnera, aby czuć się słyszane i zrozumiałe.
Z czasem ta komunikacja stworzy poczucie bezpieczeństwa w relacji, co pozwoli Ci osiągnąć głębszą intymność i wrażliwość, w tym seksualną.
Kolejnym kluczowym elementem przywracania zaufania jest ustanowienie granic. Po incydencie takim jak oszustwo czy nadużycie, może być kuszące, aby uniknąć pewnych tematów w ogóle - ale nie będzie działać w dłuższej perspektywie, ponieważ represje prowadzą do urazy w przyszłości. Zamiast tego, ustalić jasne zalecenia na temat tego, jakie zachowanie jest akceptowalne (lub nie) tak, że nie ma zamieszania później. Na przykład: „Nie chcę, żebyśmy rozmawiali o naszych dawnych relacjach". Albo: „Musisz mówić co weekend". Wprowadzając zasady wcześniej, każdy wie, gdzie są i czuje się bezpiecznie, wiedząc, że nie będą dotknięci żadnymi niespodziankami.
Wreszcie, nigdy nie lekceważ mocy dotyku. Fizyczny kontakt między partnerami pomaga budować więzi emocjonalne w czasie; przytulanie, przytulanie, całowanie, trzymanie się za ręce. wszystkie te działania uwalniają oksytocynę do mózgu, co tworzy poczucie przywiązania i bezpieczeństwa. Więc nawet jeśli nadal leczysz się z urazu lub raniąc uczucia, spróbuj nawiązać lekki kontakt fizyczny w chwilach, gdy oboje czujecie się komfortowo robiąc to; To może pomóc posunąć rzeczy do przodu szybciej niż tylko słowa! I pamiętaj - chociaż w pewnym momencie zaufanie seksualne mogło zostać uszkodzone, to z cierpliwością i wysiłkiem pary zawsze mogą się ponownie połączyć z uczciwością i komunikacją.
W jaki sposób zaufanie seksualne przyczynia się do wyzdrowienia z niewierności lub urazu relacyjnego?
Zaufanie seksualne jest ważnym aspektem każdej relacji, ponieważ pomaga budować intymność między partnerami. Pozwala im być bezbronni i otwarci ze sobą, wiedząc, że ich partner nie zdradzi swojego zaufania. Po niewierności lub urazie relacyjnym odbudowanie tego poczucia zaufania może być trudne, ale konieczne, aby związek przetrwał.