La confiance sexuelle est l'un des facteurs les plus importants dans toute relation, que ce soit entre amants, amis ou membres de la famille. C'est ce qui aide les gens à se sentir à l'aise les uns avec les autres et les rend prêts à partager leurs secrets les plus profonds.
Cependant, lorsque cette confiance est brisée, elle peut avoir des conséquences dévastatrices pour les deux parties concernées - surtout si elles se sont déjà battues à l'avance en raison d'une infidélité ou d'un traumatisme relationnel. Cet article examinera comment la confiance sexuelle peut aider les couples à se remettre de ces situations difficiles et à rétablir leur lien.
La première chose à comprendre sur la construction de la confiance sexuelle est qu'elle prend du temps et de la patience. Une fois qu'il y a eu un roman ou une trahison, il peut sembler impossible qu'aucune des parties ne s'ouvre à nouveau. Mais peu à peu, à l'aide de petites étapes, comme partager plus de détails sur votre journée ou parler de ce que vous avez fait ensemble hier soir, les couples peuvent commencer à travailler pour rétablir la confiance les uns dans les autres. N'oubliez pas d'écouter activement pendant que votre partenaire dit qu'ils se sentent entendus et compris.
Avec le temps, cette communication créera un sentiment de sécurité dans les relations, ce qui permettra une plus grande intimité et vulnérabilité - y compris sur le plan sexuel.
Un autre élément clé pour rétablir la confiance est de fixer des frontières. Après un incident comme la tromperie ou l'abus, il peut être tentant d'éviter certains sujets - mais cela ne fonctionnera pas à long terme, car la répression mène à l'indignation à l'avenir. Au lieu de cela, établir des recommandations claires sur le comportement acceptable (ou non) afin qu'il n'y ait plus de confusion. Par exemple: « Je ne veux pas que nous parlions de notre relation passée ». « Il faut parler tous les week-ends ». En établissant les règles dès le début, tout le monde sait où il se trouve et se sent en sécurité, sachant qu'il ne sera touché par aucune surprise.
Enfin, il ne faut jamais sous-estimer le pouvoir du toucher. Le contact physique entre partenaires aide à établir des liens émotionnels au fil du temps; embrassez, embrassez, embrassez, tenez vos mains. toutes ces actions libèrent l'ocytocine dans le cerveau, ce qui crée un sentiment d'attachement et de sécurité. Par conséquent, même si vous êtes toujours guéri d'une blessure ou si vous souffrez de sentiments, essayez d'entrer en contact physique facile dans les moments où vous vous sentez tous les deux à l'aise de le faire; cela peut aider à faire avancer les choses plus vite qu'un seul mot! Et rappelez-vous - même si la confiance sexuelle a peut-être été endommagée à un moment donné, avec patience et effort, les couples peuvent toujours rétablir leur lien avec l'honnêteté et la communication.
Comment la confiance sexuelle contribue-t-elle au rétablissement de l'infidélité ou du traumatisme relationnel ?
La confiance sexuelle est un aspect important de toute relation, car elle aide à construire une intimité entre partenaires. Cela leur permet d'être vulnérables et ouverts les uns aux autres, tout en sachant que leur partenaire ne trahira pas leur confiance. Après une infidélité ou un traumatisme relationnel, le rétablissement de ce sentiment de confiance peut être difficile, mais nécessaire à la survie d'une relation.