Przywiązanie do dzieciństwa i stosunki seksualne dorosłych:
Związek między jakością przywiązań do dzieciństwa a przyszłymi romantycznymi relacjami jest dobrze ugruntowany w psychologii. Badania wykazały, że bezpieczne przywiązanie może promować dynamikę zdrowych relacji w późniejszym okresie życia, podczas gdy niepewne przywiązanie może prowadzić do niezdrowych. W tym artykule wyjaśnię, jak przywiązanie do dzieci kształtuje relacje seksualne dorosłych i udzielam praktycznych porad na temat poprawy stylu przywiązania.
Bezpieczne przywiązanie odnosi się do zdolności do ufania innym i tworzenia silnych więzi emocjonalnych bez obawy przed odrzuceniem lub porzuceniem. Zamożni ludzie czują się komfortowo z intymnością, mogą wyrazić swoje potrzeby i pragnienia otwarcie, i są gotowi do kompromisu w relacjach. Ci, którzy doświadczyli bezpiecznego przywiązania jako dzieci, mają tendencję do rozwijania bardziej satysfakcjonujących relacji romantycznych niż ci, których rodzice byli emocjonalnie odlegli lub obelżywi. Według badań, bezpieczne przywiązanie prowadzi do wyższego poziomu samooceny, zaufania i umiejętności komunikacyjnych - wszystkich istotnych elementów udanej relacji długoterminowej. Z kolei niepewne mocowanie jest wynikiem braku wsparcia i bezpieczeństwa w dzieciństwie. Istnieją cztery rodzaje niepewnego przywiązania: unikający, niepokojący-niepokojący, niezorganizowany, i zwolniony-unikający. Ludzie z unikającym stylu przywiązania mogą czuć się oderwani i ambiwalentni wobec intymności, podczas gdy ci z niepokojącym stylem przywiązania pragną intymności, ale boją się odrzucenia. Osoby w niezorganizowanych stylach przywiązania często wykazują niespójne zachowanie w swoich relacjach, takie jak odwracanie się, gdy potrzebują komfortu i podejmowania ryzyka, gdy czują się porzucone.
Wreszcie zaniedbani unikacze stosują strategie zdystansowania, aby chronić się przed podatnością, odrzucając intymność, zanim stanie się zbyt intensywna.
Niebezpieczne załączniki mogą prowadzić do niezdrowych wzorców relacji.
Na przykład ktoś z przywiązaniem unika może walczyć o rozpoczęcie rozmowy o uczuciach lub popełnić z obawy przed uwięzieniem lub opanowaniem. Ktoś z troskliwym przywiązaniem może trzymać się partnera z obawy przed porzuceniem lub odepchnąć go z niepokoju o to, jak radzić sobie z odrzuceniem. Zdezorganizowani ludzie mogą oscylować między wzlotami emocjonalnymi a upadkami, co utrudnia zachowanie spójności w relacjach. Snubbing-avoiders może wydawać się odległy lub zimny, pozostawiając partnerów zastanawiając się, czy dbają wystarczająco, aby zainwestować emocjonalnie w związek. Na szczęście style przywiązania można zmienić poprzez terapię i praktykę uważności, np. medytację czy dziennikarstwo. Rozumiejąc nasze doświadczenia z przeszłości, możemy lepiej zrozumieć wzory, które nas napędzają i pracować nad ich zmianą dla zdrowszych relacji. Dzięki wysiłkowi i wsparciu bezpieczne przywiązanie może pomóc w tworzeniu silnych więzi z innymi, opartych na wzajemnym szacunku, zaufaniu i miłości.
Aby poprawić swój styl przywiązania, zacznij od rozpoznania swoich obecnych nawyków i myślenia o tym, dlaczego zachowujesz się tak, jak zachowujesz się w związku. W razie potrzeby, rozważyć poszukiwanie profesjonalnego wsparcia. Ćwicz współczucie, skupiając się na cenieniu siebie zamiast porównywać się do innych lub ostro krytykować siebie. Angażuj się w działania promujące relaks, takie jak joga lub czytanie, aby zmniejszyć poziom stresu i zwiększyć pozytywne uczucia wobec innych.
Wreszcie, ćwicz aktywne umiejętności słuchania podczas komunikowania się z bliskimi w celu promowania głębszych połączeń i bezpiecznie otwierać się na podatność.
Jak przywiązanie do dzieci wpływa na stosunki seksualne między dorosłymi?
Afirmacja dziecięca wpływa na stosunki seksualne dorosłych, kształtując postrzeganie przez człowieka intymności, zaufania i podatności. Wczesne doświadczenia z opiekunami mogą wpływać na to, jak człowiek postrzega siebie jako godnego miłości, pożądanego i zdolnego doświadczać przyjemności. Niepewne załączniki mogą prowadzić do zwiększonej potrzeby weryfikacji przez partnerów poprzez seks, podczas gdy bezpieczne załączniki pozwalają ludziom na swobodniejsze poznawanie i korzystanie z ich seksualności. Style przywiązania wpływają również na wzorce komunikacji w romantycznych relacjach.