Childhood Attachment and Adulte Sexual Relations:
Le lien entre la qualité des attaches des enfants et les relations romantiques futures s'est bien établi en psychologie. Des études ont montré qu'un attachement sûr peut favoriser une dynamique saine des relations plus tard dans la vie, tandis qu'un attachement dangereux peut conduire à des relations malsaines. Dans cet article, je vais expliquer comment l'attachement des enfants forme les relations sexuelles des adultes et donner des conseils pratiques pour améliorer les styles d'attachement.
L'attachement sûr se réfère à la capacité de faire confiance aux autres et de former des liens émotionnels forts sans crainte de rejet ou d'abandon. Les personnes riches se sentent à l'aise avec l'intimité, peuvent exprimer ouvertement leurs besoins et leurs désirs et sont prêtes à faire des compromis dans une relation. Ceux qui, lorsqu'ils étaient enfants, avaient un attachement sûr avaient tendance à développer des relations romantiques plus satisfaisantes que ceux dont les parents étaient émotionnellement éloignés ou offensants. Selon la recherche, l'attachement sûr conduit à un niveau plus élevé d'estime de soi, de confiance et de communication - tous les éléments essentiels d'une relation à long terme réussie.
L'attachement précaire est en revanche le résultat d'un manque de soutien et de sécurité dans l'enfance. Il existe quatre types d'affection incertaine: l'évasion, l'anxiété, l'inorganisation et l'évasion négligente. Les personnes avec un style d'attachement évitant peuvent se sentir suspendues et doubles par rapport à l'intimité, tandis que les personnes avec un style d'attachement inquiet aspirent à l'intimité, mais craignent le rejet. Les personnes avec un style d'attachement désorganisé montrent souvent un comportement incohérent dans leur relation, par exemple, se détournent quand elles ont besoin de confort et prennent des risques quand elles se sentent abandonnées.
Enfin, les méprisants-évitants utilisent des stratégies de distanciation pour se protéger de la vulnérabilité en rejetant la proximité avant qu'elle ne devienne trop intense.
Les investissements dangereux peuvent conduire à des modèles de relations malsaines.
Par exemple, quelqu'un avec un attachement évitant peut avoir du mal à commencer une conversation sur les sentiments ou à s'engager par peur d'être piégé ou contrôlé. Quelqu'un d'anxieux peut s'accrocher à son partenaire par peur de l'abandon ou le repousser par souci de gérer le refus. Les personnes désorganisées peuvent hésiter entre les maxima émotionnels et les minima, ce qui rend difficile le maintien de la cohérence dans une relation. Les méprisants-évitants peuvent sembler lointains ou froids, ce qui amène les partenaires à se demander s'ils s'occupent suffisamment pour investir émotionnellement dans une relation.
Heureusement, les styles d'affection peuvent être modifiés par la thérapie et la pratique de la pleine conscience, comme la méditation ou la journalisation. En comprenant nos expériences passées, nous pouvons mieux comprendre les schémas qui nous animent et travailler à les changer pour des relations plus saines. Grâce à ses efforts et à son soutien, un attachement fiable peut contribuer à créer des liens solides avec les autres, fondés sur le respect mutuel, la confiance et l'amour.
Pour améliorer votre style d'attachement, commencez par reconnaître vos habitudes actuelles et par réfléchir aux raisons pour lesquelles vous vous comportez comme vous vous comportez dans une relation. Si nécessaire, envisager de demander un soutien professionnel. Pratiquez la compassion pour vous-même en vous concentrant sur vous-même, au lieu de vous comparer aux autres ou de vous critiquer sévèrement. Participez à des activités qui favorisent la relaxation, comme le yoga ou la lecture, afin de réduire le niveau de stress et d'augmenter les sentiments positifs envers les autres.
Enfin, pratiquez des compétences d'écoute active lors de la communication avec des personnes proches afin de favoriser des liens plus profonds et de s'ouvrir en toute sécurité à la vulnérabilité.
Comment l'attachement des enfants affecte-t-il les relations sexuelles entre adultes ?
L'attachement des enfants affecte les relations sexuelles des adultes, formant chez l'homme une perception de l'intimité, de la confiance et de la vulnérabilité. L'expérience précoce avec les soignants peut influencer la façon dont une personne se perçoit digne de l'amour, désirable et capable d'éprouver du plaisir. Les attaches dangereuses peuvent entraîner une augmentation du besoin de vérification de la part des partenaires à travers le sexe, tandis que les attaches sûres permettent aux gens d'explorer et de profiter plus librement de leur sexualité. Les styles d'attachement influencent également les modèles de communication dans les relations romantiques.