Internalized Fear of Contamination and Trust Your Body
Internalized fear of contagion to pojęcie, które zostało szeroko zbadane w psychologii i medycynie, ale może mieć również głębokie konsekwencje dla sposobu, w jaki ludzie doświadczają ich ciała i seksualności. Ten lęk jest często zakorzeniony w traumatycznych doświadczeniach, takich jak maltretowanie lub zaniedbanie w dzieciństwie, co może prowadzić do zniekształconego spojrzenia na siebie i innych. Może przejawiać się na różne sposoby, w tym obsesyjne myśli o byciu brudnym lub nieczystym, unikanie dotyku i fizycznego kontaktu oraz trudności z zaufaniem sobie i innym. Ten lęk może zakłócać zdolność danej osoby do angażowania się w intymne relacje, ponieważ mogą czuć, że zarażają swojego partnera lub że ich partner odrzuci je z powodu postrzeganego „zarażenia". Kiedy tak się dzieje, może być niezwykle trudno dla ludzi połączyć się emocjonalnie i fizycznie ze swoimi partnerami, prowadząc do izolacji, frustracji, a nawet wstydu.
Badanie korzeni strachu przed zakażeniem
Aby zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie rozwijają wewnętrzny strach przed zakażeniem, ważne jest zbadanie jego pochodzenia. Wiele razy ten strach wynika z wczesnych doświadczeń życiowych, kiedy człowiek został stworzony, aby czuć się zawstydzony lub obrzydliwy przez swoje ciało lub pragnienia seksualne.
Jeśli rodzic zawstydza dziecko za masturbację lub mówi im, że ich ciało jest niegrzeczne, może zaszczepić uczucie obrzydzenia i obrzydzenia własnym ciałem. Może to prowadzić do poczucia winy i wstydu wobec seksualności, co utrudnia czuć się komfortowo z własnym ciałem lub szukać intymności.
Urazy, takie jak nadużycia lub zaniedbania, mogą również przyczynić się do rozwoju lęku przed zakażeniem. Jeśli ktoś cierpiał w sposób, który sprawia, że czuje się „brudny" lub „niegodny", może wnieść te przekonania do dorosłego życia, wpływając na sposób traktowania siebie i innych.
Wpływ na zaufanie
Internalizowany lęk przed zakażeniem może mieć znaczący wpływ na zaufanie między partnerami, zarówno romantycznie, jak i seksualnie. Osoby zmagające się z tym lękiem mogą czuć się niepewnie lub niewygodnie, gdy nawiązują fizyczny kontakt lub wyrażają swoje pragnienia. Mogą unikać uścisków, pocałunków lub innych rodzajów dotykania, ponieważ martwią się o bycie brudnym lub zanieczyszczając swojego partnera. To może stworzyć dystans w relacjach i utrudnić budowanie intymności. Może również prowadzić do samoświadomości i wstydu, co może jeszcze bardziej zaszkodzić zdolności ufania sobie i innym.
Przezwyciężanie strachu
Przezwyciężenie zakorzenionego strachu przed zanieczyszczeniem wymaga wsparcia, terapii i samokontroli. Po pierwsze, ludzie muszą uznać, że strach istnieje i zrozumieć jego początki. Można to zrobić poprzez terapię lub przez zbadanie przeszłych doświadczeń, które mogły przyczynić się do strachu. Po drugie, ludzie muszą kwestionować myśli i przekonania, które napędzają strach.
Jeśli ktoś uważa, że jest z natury brudny lub obrzydliwy, może współpracować z terapeutą w celu zbadania kontrargumentów i ponownego rozważenia tych przekonań. Po trzecie, ludzie powinni praktykować współczucie i akceptację siebie, uznając, że nie są sami w odczuwaniu tego.
Ludzie powinni praktykować budowanie zaufania do siebie i innych, powoli pozwalając im komunikować się emocjonalnie i fizycznie w sposób, który czuje się bezpiecznie i wygodnie.
W jaki sposób internalizowany lęk przed zakażeniem wpływa na zdolność zaufania do ciała i partnera?
Internalizowany strach przed zarażeniem jest irracjonalnym przekonaniem, które powoduje, że ludzie postrzegają swoje ciała jako brudne, nieczyste i wypełnione zarazkami. Ten strach może mieć znaczący wpływ na zdolność ludzi do ufania swoim ciałom i angażowania się w intymne relacje. W rzeczywistości osoby cierpiące na ten stan mogą czuć się bardzo zaniepokojone fizycznym kontaktem z innymi, prowadząc ich do uniknięcia bliskich interakcji i rozwoju izolacji społecznej.