Jak uraz wpływa na przywiązanie do emocjonalnie odległych partnerów
Traumatyczne doświadczenia mogą mieć ogromny wpływ na zdolność człowieka do tworzenia zdrowych przywiązań do innych. Kiedy ludzie doświadczają traumy, mogą rozwijać mechanizmy radzenia sobie, które pomagają im przetrwać, takie jak emocjonalne oderwanie lub unikanie. Strategie te mogą być skuteczne w perspektywie krótkoterminowej, ale mogą prowadzić do trudności w tworzeniu bliskich relacji w późniejszym okresie życia, jeśli nie zostaną one rozwiązane. Ludzie, którzy doświadczyli traumy często zmagają się z problemami zaufania, walczą o regulację swoich emocji i czują się bezpiecznie w intymnych relacjach. Mogą również wykazywać objawy lęku, depresji i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), które mogą dodatkowo wpływać na ich style przywiązania. Ten artykuł sprawdzi, jak uraz wpływa na przywiązanie do odległych emocjonalnie partnerów i zapewnia wgląd w podstawowe procesy psychologiczne.
Teoria przywiązania
Teoria przywiązania jest ramą opracowaną przez Johna Bowlby'ego w latach 60-tych, która wyjaśnia, jak niemowlęta i dzieci tworzą więzi z opiekunami. Zgodnie z tą teorią, podstawowa postać przywiązania zapewnia dziecku bezpieczeństwo, komfort i bezpieczeństwo, a to wczesne połączenie kształtuje oczekiwania dziecka dotyczące przyszłych relacji. Jeśli opiekun jest stale reagujący i dostępny, dziecko będzie wiedziało, że może na nich polegać w razie potrzeby na wsparciu. Jednak jeśli opiekun jest niespójny lub niedostępny, dziecko może rozwiać obawy dotyczące porzucenia lub odrzucenia. To wczesne doświadczenie może kształtować styl przywiązania osoby, który obejmuje cztery odrębne typy: bezpieczne, niepokojące/niepokojące, zwolnione-unikające, i przerażające-unikające.
Bezpieczny styl mocowania
Osoby w bezpiecznym stylu mocowania czują się komfortowo z emocjonalną intymnością i ufają dostępności swojego partnera. Są gotowi dzielić się swoimi myślami, uczuciami i potrzebami z partnerem bez obawy przed odrzuceniem lub porzuceniem. Lubią spędzać razem czas i mieć wysoką samoocenę. Ludzie, którzy doświadczyli traumy często zmagają się z tym stylem przywiązania, ponieważ wymaga to wrażliwości i intymności, których nauczyli się unikać jako mechanizmów radzenia sobie.
Niepokojący/Niepokojący Attachment Style
Niepokojący/zaniepokojeni ludzie pragną bliskich więzi, ale nadmiernie martwią się o zaangażowanie i lojalność swojego partnera. Mogą stać się nadmiernie zależni od partnera i stać się zazdrosne lub zaborcze, jeśli czują się zagrożone przez związek. Ten styl przywiązania jest powszechny u tych, którzy doświadczyli urazu, ponieważ nauczyli się polegać na innych dla bezpieczeństwa i ochrony, co prowadzi do wysokiego poziomu lęku, gdy go nie dostają.
Snubbing-Avoidant Attachment Style
Osoby w stylu snubbing-avoidant attachment są emocjonalnie odległe i niezależne. Odrzucają bliskie stosunki i nie chcą zależeć od innych. Mogą wydawać się zimne lub odległe i często tłumić własne emocje. Ten styl przywiązania rozwija się z doświadczeń wczesnego dzieciństwa, gdzie opiekunowie byli niespójni lub niedostępni, co prowadzi do obawy przed odrzuceniem i porzuceniem.
Fearful-Avoidant Attachment Style
Bojaźliwi-Unikacze martwią się o zbyt blisko, ale także obawiają się samotności. Chcą intymności, ale mogą obcować z partnerami z powodu przeszłych doświadczeń, które doprowadziły ich do przekonania, że nie mogą ufać innym. Mogą czuć się zdezorientowani, że potrzebują intymności i mogą się pogorszyć, jeśli ich partner stanie się zbyt przywiązany. Ten styl przywiązania może wynikać z traumatycznych zdarzeń, takich jak nadużycia lub zaniedbania.
Trauma i Attachment Styles
Traumatyczne doświadczenia mogą wpływać na styl przywiązania osoby, zakłócając połączenie między opiekunem a niemowlęciem. Na przykład dzieci, które doświadczają nadużyć lub zaniedbań, mogą rozwinąć strach przed porzuceniem lub odrzuceniem, co skutkuje unikaniem stylu przywiązania. Ci ludzie mogą walczyć o zaufanie innym, utrzymanie zdrowych granic i tworzyć bezpieczne przywiązania w późniejszym okresie życia.Ponadto uraz może prowadzić do objawów PTSD, takich jak hipervisor, wnikliwe myśli i trudności z regulacją emocji, co utrudnia utrzymanie zdrowego związku.
Podsumowując, traumatyczne doświadczenia mogą mieć trwały wpływ na style przywiązania, prowadząc do trudności z intymnością emocjonalną i przywiązaniem do odległych emocjonalnie partnerów. Osoby, które doświadczyły urazu mogą wykazywać lęk, depresję i objawy PTSD, wpływając na ich zdolność do tworzenia zdrowych przywiązań. Zrozumienie, jak uraz wpływa na style przywiązania jest niezbędne do opracowania skutecznych interwencji i zabiegów, które dotyczą tych podstawowych problemów. Zapewniając wsparcie, weryfikację i bezpieczeństwo, ludzie mogą nauczyć się znów ufać i tworzyć zdrowsze relacje oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
Jak uraz wpływa na przywiązanie do odległych emocjonalnie partnerów?
Wykazano, że traumatyczne doświadczenia zwiększają podatność na niepokojące unikanie przywiązania do swoich romantycznych partnerów. To dlatego, że ludzie z urazem mają tendencję do doświadczania zwiększonej reakcji strachu i reaktywności, gdy postrzegają siebie jako emocjonalnie zagrożonych przez swojego partnera.