Wie Trauma die Bindung an emotional entfernte Partner beeinflusst
Traumatische Erfahrungen können tiefgreifende Auswirkungen auf die Fähigkeit einer Person haben, gesunde Bindungen an andere zu bilden. Wenn Menschen ein Trauma erleben, können sie Überlebensmechanismen entwickeln, die ihnen helfen, zu überleben, wie emotionale Loslösung oder Vermeidung. Diese Strategien können kurzfristig wirksam sein, können aber später im Leben zu Schwierigkeiten beim Aufbau enger Beziehungen führen, wenn sie nicht angegangen werden. Menschen, die ein Trauma erlebt haben, haben oft mit Vertrauensproblemen zu kämpfen, haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren und fühlen sich in intimen Beziehungen sicher und geborgen. Sie können auch Anzeichen von Angst, Depression und posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) zeigen, was sich zusätzlich auf ihre Bindungsstile auswirken kann. Dieser Artikel wird untersuchen, wie Trauma die Bindung an emotional entfernte Partner beeinflusst, und einen Einblick in die zugrunde liegenden psychologischen Prozesse geben.
Bindungstheorie
Die Bindungstheorie ist eine von John Bowlby in den 1960er Jahren entwickelte Struktur, die erklärt, wie Säuglinge und Kinder Bindungen zu Betreuern eingehen. Nach dieser Theorie bietet die Hauptfigur der Zuneigung dem Säugling Sicherheit, Komfort und Geborgenheit, und diese frühe Verbindung prägt die Erwartungen des Kindes an zukünftige Beziehungen. Wenn der Betreuer ständig reagiert und verfügbar ist, lernt das Kind, dass es sich bei Bedarf auf ihn zur Unterstützung verlassen kann. Wenn der Betreuer jedoch inkonsistent oder nicht verfügbar ist, kann das Kind Bedenken entwickeln, verlassen oder abgelehnt zu werden. Diese frühe Erfahrung kann den Bindungsstil einer Person formen, der vier verschiedene Arten umfasst: Sicher, Ängstlich/Besorgt, Abweisend-Vermeidend und Erschreckend-Vermeidend.
Sicherer Bindungsstil
Menschen mit einem sicheren Bindungsstil fühlen sich mit emotionaler Intimität wohl und vertrauen auf die Verfügbarkeit ihres Partners. Sie sind bereit, ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse mit ihrem Partner zu teilen, ohne Angst vor Ablehnung oder Verlassenheit zu haben. Sie verbringen gerne Zeit miteinander und haben ein hohes Selbstwertgefühl. Menschen, die ein Trauma erlebt haben, kämpfen oft mit diesem Bindungsstil, weil er Verletzlichkeit und Intimität erfordert, die sie als Bewältigungsmechanismen zu vermeiden gelernt haben. Ängstlicher/ängstlicher Bindungsstil
Ängstliche/ängstliche Menschen sehnen sich nach engen Bindungen, sind aber übermäßig besorgt über das Engagement und die Hingabe ihres Partners. Sie können sich übermäßig von ihrem Partner abhängig machen und eifersüchtig oder besitzergreifend werden, wenn sie sich von der Beziehung bedroht fühlen. Dieser Bindungsstil ist bei Traumatisierten üblich, weil sie gelernt haben, sich auf andere in Bezug auf Sicherheit und Schutz zu verlassen, was zu einem hohen Maß an Angst führt, wenn sie es nicht bekommen.
Herabsetzend-vermeidender Bindungsstil
Menschen mit einem herabsetzend-vermeidenden Bindungsstil sind emotional distanziert und unabhängig. Sie lehnen enge Beziehungen ab und wollen nicht von anderen abhängig sein. Sie können kalt oder distanziert erscheinen und oft ihre eigenen Emotionen unterdrücken. Dieser Bindungsstil entwickelt sich aus der Erfahrung der frühen Kindheit, in der Pflegekräfte inkonsequent oder unzugänglich waren, was zu Angst vor Ablehnung und Verlassenheit führte.
Fearful-Avoidant Attachment Style
Fearful-Avoidants sorgen sich darum, sich zu nahe zu kommen, fürchten aber auch die Einsamkeit. Sie wollen Intimität, können aber Partner wegen vergangener Erfahrungen entfremden, die sie glauben ließen, dass sie anderen nicht vertrauen können. Sie können sich über ihr Bedürfnis nach Intimität gestritten fühlen und ablehnen, wenn ihr Partner zu sehr anhaftet. Dieser Bindungsstil kann das Ergebnis traumatischer Ereignisse wie Missbrauch oder Vernachlässigung sein.
Traumata und Bindungsstile
Traumatische Erfahrungen können den Bindungsstil einer Person beeinflussen, indem sie die Bindung zwischen dem Betreuer und dem Säugling stören. Zum Beispiel können Kinder, die Missbrauch oder Vernachlässigung erfahren, die Angst entwickeln, verlassen oder abgelehnt zu werden, was zu einem vermeidenden Bindungsstil führt. Diese Menschen können Schwierigkeiten haben, anderen zu vertrauen, gesunde Grenzen zu wahren und später im Leben zuverlässige Bindungen aufzubauen. Darüber hinaus kann das Trauma zu PTSD-Symptomen wie Hypervisorität, obsessiven Gedanken und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen führen, die es schwierig machen, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Abschließend kann eine traumatische Erfahrung einen nachhaltigen Einfluss auf Bindungsstile haben, was zu Schwierigkeiten mit emotionaler Intimität und Bindung an emotional entfernte Partner führt. Menschen, die ein Trauma erlitten haben, können Angstzustände, Depressionen und PTSD-Symptome zeigen und ihre Fähigkeit beeinträchtigen, gesunde Bindungen zu bilden. Das Verständnis, wie Trauma Bindungsstile beeinflusst, ist entscheidend für die Entwicklung wirksamer Interventionen und Behandlungen, die diese zugrunde liegenden Probleme angehen. Durch die Bereitstellung von Unterstützung, Validierung und Sicherheit können die Menschen wieder lernen, zu vertrauen und gesündere Beziehungen aufzubauen, die auf gegenseitigem Respekt und Verständnis basieren.
Wie wirkt sich Trauma auf die Bindung an emotional entfernte Partner aus?
Traumatische Erfahrungen haben gezeigt, dass sie die Anfälligkeit für die Entwicklung eines ängstlichen Vermeidungsmusters der Bindung an ihren romantischen Partner erhöhen. Dies liegt daran, dass Menschen mit Trauma tendenziell eine erhöhte Angstreaktion und Reaktivität erfahren, wenn sie sich von ihrem Partner emotional bedroht fühlen.