Psychoterapia jest terminem, który odnosi się do terapeutycznego leczenia problemów psychicznych, takich jak depresja, lęk, uraz, uzależnienie, itp., ale ostatnio został również użyty do odwołania się do procesu uzdrawiania z problemów społecznych, takich jak ucisk, rasizm, klasyzm i seksizm. Psychoterapia wiąże się z relacją terapeutyczną z klientem, w której dawniej stosowano techniki takie jak terapia mowy, psychoanaliza, terapia poznawcza, teoria systemów rodzinnych itp., Aby pomóc klientom zrozumieć ich myśli, uczucia, zachowania i jak wpływają na ich życie. Może to być szczególnie przydatne w sytuacjach, w których ludzie doświadczają strukturalnej niesprawiedliwości, ponieważ często są marginalizowani ze względu na swoją tożsamość i doświadczenie, co może prowadzić do wyższych wskaźników problemów zdrowia psychicznego. Psychoterapia służy więc zarówno indywidualnemu uzdrawianiu, jak i zbiorowej odporności na strukturalną niesprawiedliwość, ponieważ pomaga ludziom zrozumieć, jak czynniki systemowe wpływają na nich osobiście i daje im narzędzia do radzenia sobie z tymi skutkami.
Na przykład, jeśli ktoś jest dyskryminowany ze względu na rasę lub tożsamość płciową, psychoterapia może pomóc mu zobaczyć, jak manifestuje się w sobie i ma sens ich doświadczeń w sposób, który rzuca wyzwanie uciskającym strukturom władzy.
Ponadto zapewnia umiejętności, które pozwalają poruszać się po tych systemach bez ich całkowitego zerwania.
Podczas wspólnej praktyki psychoterapia może dodatkowo kwestionować te systemy i zwiększać odporność na ucisk. Grupy mogą używać tych samych metod do tworzenia bezpiecznych przestrzeni, w których członkowie wspierają się wzajemnie, omawiając swoje zmagania z przywilejami, dynamiką mocy, normami społecznymi i oczekiwaniami. Normalizując rozmowy o tych kwestiach, ludzie, którzy w przeciwnym razie mogą czuć się samotni w swoich doświadczeniach, mogą znaleźć społeczność między innymi przechodzącą przez podobne rzeczy.
Ponadto wspólne omawianie złożonych tematów pozwala uczestnikom zdobyć nowe perspektywy, które poszerzają ich zrozumienie otaczającego ich świata.
Jak psychoterapia może służyć zarówno jako indywidualne uzdrowienie, jak i zbiorowa odporność na strukturalną niesprawiedliwość?
Psychoterapia może odgrywać ważną rolę zarówno w indywidualnym uzdrawianiu, jak i w zbiorowej odporności na strukturalną niesprawiedliwość, zapewniając ludziom narzędzia do samodzielnej refleksji i zrozumienia ich doświadczeń w szerszych kontekstach społecznych, umożliwiając im rozpoznanie wpływu nierówności strukturalnych na ich zdrowie psychiczne i relacje.