Uraz jest reakcją na ekstremalne emocjonalne doświadczenie, które może przejawiać się fizycznie, psychicznie lub obie. Często towarzyszą temu uczucia bezradności, beznadziejności, strachu, szoku, dezorientacji lub dezorientacji. Uraz może być spowodowany urazem fizycznym lub śmiercią, nadużyciem psychicznym, zaniedbaniem, utratą lub przemocą. Trauma wpływa na jednostki w różny sposób w oparciu o ich indywidualne doświadczenia, strategie radzenia sobie, systemy wsparcia, typy osobowości i okoliczności życia. Jednym ze sposobów urazu jest strach przed erotyczną podatnością w czasach stresu. Ten strach może spowodować, że ludzie unikają intymności, intymności i aktywności seksualnej, ponieważ czują się niebezpieczni i niestrzeżeni. Lęk przed byciem wrażliwym w związku jest zakorzeniony we wczesnym dzieciństwie w doświadczeniach porzucenia, zdrady, wstydu, upokorzenia, odrzucenia lub wyzysku. Doświadczenia te prowadzą do głęboko zakorzenionych uczuć nieufności i niepewności wokół intymnych relacji, które mogą objawiać się jako strach przed emocjonalnym zranieniem lub odrzuceniem. Ludzie, którzy doświadczyli traumy często zmagają się z problemami zaufania, wątpliwości, niskiej samooceny i trudności w komunikacji swoich potrzeb i granic. Mogą też mieć trudności z wyrażeniem swoich pragnień, uczuć i fantazji, co prowadzi do frustracji seksualnej i niezadowolenia. Lęk przed erotyczną podatnością może objawiać się niepokojem, depresją, odstawieniem, unikaniem, rozłąką, drętwieniem lub agresją.
Na przykład, Jane była napastowana seksualnie, gdy była młoda, pozostawiając jej wstyd, zawstydzony i przerażony. Opracowała model, unikając bliskich relacji, czując się niegodna miłości i uczuć, a także zmagając się z wyrażaniem siebie seksualnie. Nie mogła cieszyć się fizyczną intymnością, chociaż pragnęła tego, ponieważ czuła się zbyt zaniepokojona i bała się ujawnić. Stała się coraz bardziej odizolowana i samotna, ale nie była w stanie głęboko porozumiewać się z innymi z obawy przed postrzeganiem ich jako słabych lub potrzebujących.
Uraz wpływa na drogi neurologiczne mózgu, powodując zmiany w sposobie przetwarzania emocji i reagowania na stres. Może to powodować zwiększoną reakcję na przestraszenie, kołatanie serca i płytki oddech podczas spotkań seksualnych. Fizycznie uraz może powodować napięcie mięśni, zmęczenie, ból i zmniejszenie libido. Psychologicznie, uraz może prowadzić do dysocjacji, flashbacks, koszmary, hipervisor, i wciągające myśli. Wszystkie te objawy mogą utrudniać ludziom angażowanie się w aktywność seksualną bez doświadczania ataków paniki, zapłonów błyskowych lub innych negatywnych reakcji.
Strategie pokonywania strachu przed erotyczną podatnością obejmują terapię, medytację, uważność, refleksję nad sobą, dziennikarstwo, ćwiczenia, jogę, masaż, sztukę, muzykę, naturę, hobby i grupy wsparcia. Ważne jest również, aby ustalić wyraźne granice, komunikować potrzeby i praktykować samodzielną opiekę. Może to obejmować naukę ustalania limitów, mówić nie, mówić w górę, spotykać czerwone flagi i szukać pomocy w razie potrzeby. Przede wszystkim wymaga współczucia, akceptacji i cierpliwości, aby leczyć się z urazu i nauczyć się ponownie ufać.
Jak uraz objawia się w obawie przed erotyczną podatnością podczas stresu?
Uraz może mieć znaczący wpływ na zdolność człowieka do angażowania się w intymne relacje ze względu na związane z nim uczucia strachu i lęku, które mogą wynikać z wcześniejszych doświadczeń fizycznych lub emocjonalnych nadużyć, zdrady, porzucenia lub innych form traumatycznych zdarzeń. Ten strach przed podatnością często wynika z przekonania, że intymność doprowadzi do dalszej krzywdy, prowadząc ludzi, aby uniknąć bliskich więzi i spotkań seksualnych w ogóle.