Podczas traumy psychologicznej ludzie mogą doświadczyć emocjonalnego wycofania się z romantycznego partnera, członków rodziny, przyjaciół lub współpracowników. Może to powodować znaczne udręki zarówno dla osoby doświadczającej urazu, jak i dla osób wokół niego. Partnerzy mogą odczuwać ból, zamieszanie i nieporozumienie, gdy ich ukochany odchodzi, ale ważne jest, aby przyznać, że tego typu zachowania często nie są celowe. Zamiast brać rzeczy na siebie lub obwiniać siebie, partnerzy mogą spróbować zrozumieć, co może być powodem opuszczenia i zaoferować wsparcie bez narzucania własnych potrzeb na sytuację. Oto niektóre sposoby partnerzy mogą poruszać się wywołane urazami emocjonalne wycofanie bez internalizacji poczucia winy lub relacyjnej nieadekwatności.
Ważne jest, aby pamiętać, że każdy reaguje inaczej na kontuzję. Niektórzy ludzie mogą stać się bardziej emocjonalnie ekspresywni, podczas gdy inni całkowicie się zamykają. Ludzie często również doświadczają zmian we wzorach snu, apetycie, poziomach energii lub nastroju. Podczas gdy objawy te są normalną odpowiedzią na stresujące zdarzenia, mogą one nadal mieć negatywny wpływ na relacje. Partnerzy powinni być cierpliwi i wyrozumiali w tym czasie i unikać spekulacji, dlaczego ich ukochany działa w określony sposób.
Partnerzy powinni ciężko pracować, aby otwarcie i uczciwie komunikować się ze sobą o tym, jak się czują. Nie powinni brać rzeczy do siebie, jeśli ich ukochany nie chce rozmawiać lub robić rzeczy, które kiedyś lubili razem. Załamanie emocjonalne jest często mechanizmem radzenia sobie, a partnerzy muszą szanować potrzebę przestrzeni dla bliskich. Jednocześnie partnerzy powinni poinformować swoich bliskich, że są dla nich gotowi, gdy są gotowi do mówienia lub spędzania czasu razem.
Partnerzy powinni skupić się na samoobronie i utrzymaniu zdrowych granic. W czasach stresu łatwo popadać w depresję i zaniedbywać osobiste potrzeby.
Może to prowadzić do wypalenia, urazy i jeszcze większej odległości między partnerami. Podjęcie czasu dla siebie, aby zrelaksować się, ćwiczyć, dobrze jeść i połączyć się z przyjaciółmi i członkami rodziny poza związkami może pomóc temu zapobiec. Partnerzy muszą również wyznaczyć jasne granice wokół tego, czego chcą i mogą zrobić dla ukochanej osoby, nie poświęcając jej zdrowia psychicznego lub fizycznego.
Partnerzy powinni pamiętać, że kontuzja jest tymczasowa, a emocje ostatecznie powrócą do poziomu wyjściowego. Proces ten może trwać tygodnie, miesiące lub nawet lata, ale cierpliwość i wsparcie są niezbędne. Traumatyczne doświadczenia mogą mieć trwałe skutki dla zachowania i perspektyw człowieka na życie, dlatego partnerzy muszą być przygotowani na pewne zmiany w perspektywie długoterminowej. Uznając te różnice i skutecznie porozumiewając się, partnerzy mogą poruszać się po emocjonalnym wycofaniu się spowodowanym urazami, nie obwiniając się ani nie kwestionując siły ich relacji.
W jaki sposób partnerzy interpretują odejście emocjonalne spowodowane urazami bez internalizacji winy lub niedostatku relacyjnego?
Psychologicznie partnerzy mogą interpretować odstawienie emocjonalne jako nieprzytomny mechanizm radzenia sobie, który pozwala ocalałym z urazu na przetwarzanie ich doświadczeń i unikanie uczucia przytłoczonego negatywnymi emocjami. Może to prowadzić do poczucia winy lub wstydu, że nie jest w stanie udzielić wsparcia w trudnych chwilach. Społecznie ważne jest, aby partnerzy utrzymywali otwartą komunikację między sobą i zapewniali sobie wzajemną świadomość potrzeb i granic.